심해 공포증 & 해양 공포증 극복하는 방법
초등학생 정도의 어릴 적 과거에 신나는 여름 방학을 맞아 가족들과 함께 바다에 물놀이를 하러 간 경험이 있으실 거에요. 너무 신나서 재미있게 물놀이를 하던 도중 수심이 깊어지는 줄도 모르고 점점 깊어지는 물 속으로 한 걸음씩 발을 디디다가 그만 큰 사고가 날 뻔한 경험이 있지는 않으신가요? 이처럼 과거에 물놀이 사고를 겪은 후, 성인이 되어서 트라우마로 남게 되는 경우가 종종 있습니다. 이를 전문용어로 표현하면 '심해 공포증' 또는 '해양 공포증' 이라 부르기도 하는데요. 오늘은 심해 공포증 또는 해양 공포증을 극복하는 방법에 대해서 다루어보도록 하겠습니다. 심해 공포증 & 해양 공포증 극복하는 방법 노출 요법 심해 공포증을 치료하는 또다른 방법으로는 공포를 정면으로 마주하도록 하는 '노출 요법' 이 있..
웰빙 마인드
2022. 2. 12. 12:00