아기를 잠들게 하는 방법
아기는 생후 3개월이 될 때까지 멜라토닌이라는 호르몬을 생성하지 않는다고 합니다. 멜라토닌은 뇌에 잠을 잘 시간이라는 신호를 보내는 호르몬인데요. 그러다 보니 아기는 수면 주기를 조절하기 위해 부모에게 의존하게 된답니다. 그렇다면 아기의 수면 습관을 정상 궤도에 올려놓기 위해 부모가 할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 아기가 잠에서 깨어나는 일정에 적응하도록 도와주세요. 아기는 정해진 일정에 잘 반응하기 때문에 적절한 시간을 맞춰주는 것이 좋은데요. 아기가 졸리는 타이밍을 살피면서 기상 및 수면 시간을 결정할 수 있습니다. 눈을 비비거나, 하품을 하는 제스처도 그 중 일부일 수 있습니다. 아기가 낮잠을 건너뛰게 되면 종종 심하게 울거나 등을 구부리는 등 불만을 표현할 수 있지만 이 때..
건강 정보
2022. 3. 3. 10:00