앉아있는 시간이 많을 때 건강 챙기는 방법
운동을 열심히 하면 건강에 좋다는 건 거의 누구나 알고 있는 사실일 거에요. 하지만 학업을 위해 학교에 가거나 돈을 벌기 위해 매일 직장에 나가서 일을 하다 보면 오랜 시간 앉아있는 시간이 많아지는 건 어쩌면 불가피한 현실인지도 모르겠어요. 그러나 장시간 동안 앉아있는 것은 흡연을 하는 것만큼이나 건강에 치명적이라는 말을 들어본 적 있으세요? 그뿐만은 아니랍니다. 오랫동안 앉아있는 시간이 지속된다면 무엇보다 몸 전체의 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않게 되는데요. 이는 우리 몸의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 그래서 바쁜 일상 속에서도 잠깐이라도 짬을 내어 의자에서 엉덩이를 떼어내는 게 참 중요한데요. 시간을 따로 내어 운동을 하러 가지 않고도 앉아있는 시간들 틈틈이 실천할 수 있는 방..
건강 정보
2022. 1. 30. 00:00