여드름에 좋은 음식 vs 여드름에 안 좋은 음식
피부에 여드름이 생기는 이유는 참 다양하다고 볼 수 있습니다. 일상에서 과도하게 스트레스를 받거나 혹은 평소 너무 달거나 짠 음식을 먹는 등 여러 가지 요인들이 원인이 되어 우리 몸에 나타나게 되는 것인데요. 오늘은 여드름 개선에 도움이 되는 음식과 오히여 여드름을 유발하는 음식 두 가지를 함께 알아보겠습니다. 여드름에 좋은 음식 고섬유질 식품 오트밀, 통곡물 시리얼, 콩, 당근, 사과와 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 사람들의 특징은 피부에 여드름이 거의 없고 깨끗한 피부를 지니고 있다는 점입니다. 섬유질은 여드름 분비를 조절하는 호르몬 수치에 영향을 미치는 한편, 혈당 조절에 도움이 된다고 합니다. 연어 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 체내 염증을 감소시키고 여드름을..
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2022. 3. 19. 05:00