우울증에 안 좋은 음식
기분이 좋지 않거나 스트레스와 불안으로 인해 우울증을 느낄 때면 자극적인 음식과 같은 건강에 해로운 음식을 먹고싶어질 때가 종종 생기기 마련인데요. 이런 음식들은 일시적으로는 만족을 줄 수 있어도 시간이 지날수록 우울증을 악화시킬 우려가 있습니다. 이런 점에서 볼 때 우울증에 안 좋은 음식은 멀리하거나 적절한 양을 조절하여 섭취할 필요가 있겠습니다. 우울증에 안 좋은 음식 과일 주스 과일 주스는 불안과 우울증에 도움이 되지 않습니다. 과일의 섬유질이 없는 과일 주스는 설탕 함량이 매우 많아 설탕물을 마시는 것이나 다름이 없다고 볼 수 있는데요. 오히려 배가 더 고프고 화가 나게 할 수도 있습니다. 갈증이 날 때는 시중에 파는 과일 주스를 마시기보다는 과일을 섭취하거나 물을 마시는 것이 좋습니다. 제로 칼..
음식 정보
2022. 3. 22. 20:00