운동 경기 전 절대 하지 말아야 할 5가지
스포츠는 몸 건강과 정신 건강 모두를 지키는 활동입니다. 특히, 축구와 같은 운동 경기를 준비하고 있다면 반드시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 알고 있는 것이 중요한데요. 경기 전후에 잘못된 행동을 하여 신체에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 운동 경기 전에는 하지 말아야 할 사항을 알아두고 안전한 운동 경기를 할 수 있기를 기대해봅니다. 과식은 금물 좋은 경기력으로 한 발 더 나아가고 싶다면 경기 전에 너무 많이 먹지 마세요. 많은 사람들이 경기 전에 과식을 해서 큰 실수를 하게 됩니다. 더군다나 뱃속을 음식로 가득 채워 몸이 무거워지면 움직이는 속도가 떨어질 수 있기 때문입니다. 몸이 제대로 기능하기 위해서는 확실히 많은 에너지가 필요한 것은 사실이지만 아무 것도 먹지 말라는 의미가 아닙니다..
건강 정보
2022. 2. 27. 10:00