임신 중 끊임없는 식욕에 대처하는 방법
임신을 경험 중이신 많은 여성분들은 끊임없는 굶주림과 넘쳐나는 식욕으로 엄청난 고초를 겪고 계실 겁니다. 뱃속에 있는 아기만 성장하는 것이 아니라 엄마의 몸도 함께 수많은 변화를 겪기 때문이지요. 이전보다 더 큰 유방과 자궁에다 지방 저장량과 혈액량이 증가하는 등 많은 변화를 경험하는 데는 더 많은 에너지가 필요하게 되고 결국 이는 굶주림과 식욕과 같은 갈망으로 돌아오게 됩니다. 하지만 이처럼 급격한 몸의 변화를 겪는 와중에도 이를 현명하게 잘 관리할 수 있는 방법이 있는데요. 힘든 시기를 겪고 계시겠지만 아래의 몇 가지 팁을 참고하셔서 고단한 임신 생활을 무사히 마치시길 바랄게요. 여러 번 나누어 식사하기 하루 세 끼 식사는 임신 중일 때는 이상적인 식사 방법이 아닐 수도 있는데요. 대신, 적은 양의 ..
웰빙 마인드
2022. 2. 5. 12:00