집에서 자기관리 잘하는 방법
방역패스가 해제되고 코로나-19 재택치료가 일상화되고 있는 요즘 자기관리가 무척 중요해지고 있는 것 같습니다. 집에서 보내는 시간이 길어지는 만큼 1시간 1분 1초도 소중히 여기며 시간을 현명하게 보내기 위한 노력이 필요한데요. 때때로 긴장이 느슨해지면서 몸과 마음이 풀어질 수 있는 집에서 올바르게 자기관리를 실천하는 방법을 알아두도록 합시다. 집에서 운동하기 자기 관리의 필수인 동시에 시작점은 운동 및 활동이라 할 수 있습니다. 집 밖으로 나가지 않고 거실에서도 시도할 수 있는 운동의 종류는 참 다양한데요. YouTube의 피트니스 채널을 이용해서 수많은 운동 동작을 따라해볼 수도 있으며 Instagram 라이브를 시도하여 운동을 더 재미있고 매력적으로 만드는 것도 좋은 방법입니다. 이 때 요가, 댄스..
웰빙 마인드
2022. 3. 20. 10:00