자연에서 시간 보내기 : 정신 건강에 중요한 이유
자연에는 치유의 힘이 있답니다. 소설을 보면 등장인물들은 힘들 때 해변으로 가서 활력을 되찾는 경우가 많은데요. 이는 실제로도 자연에서 시간을 보내는 것이 정신 건강에 중요한 영향을 미치기 때문입니다. 그럼 이러한 자연이 왜 우리 정신 건강에 중요한 것인지 몇 가지 이유에 대해서 알아볼게요. 스트레스와 불안 완화 공기가 맑은 숲 속에서 걷거나 하늘에 날아다니는 새를 여유롭게 바라보고 있으면 마음이 안정을 찾고 편안해지는 경험 해보셨을 거에요. 스마트폰으로 대부분의 시간을 보내고 계신다면 손에서 잠시 내려놓고 자연 속에 머물러보세요. 특히, 자연과 연결되어 있다는 느낌은 우울증이나 외로움 같은 감정을 다룰 때 유익한 효과가 있답니다. 더 나은 사람이 되기 위한 준비 자연에서 시간을 보낸다는 건 반드시 야외..
관계·심리·성격
2022. 1. 31. 16:00