장거리 비행 피로 이기는 방법
비행기를 타고 장거리 비행을 하는 것은 건강에 영향을 줄 만큼 피로를 불러일으키는 일일 수밖에 없습니다. 경험을 해보신 분이라면 잘 아시겠지만 오랜 시간 여행 끝에 비행기에서 내리면 극도의 피로감이 몰려오기 마련인데요. 그럼에도 비행으로 인한 피로를 이기기 위해 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 장거리 비행을 앞두고 있다면 몇 가지 팁을 확인한 후 건강하고 안전한 여행 계획을 세워보시기를 바랍니다. 비타민과 미네랄 보충 대부분의 기내 음식은 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 제공하기보다는 배를 채우기에 좋은 음식이 많은데요. 그래서 여행을 떠나기 전 건강과 웰빙에 도움이 되고 여행의 피로를 해소할 수 있는 음식을 미리 준비하는 것이 좋은데요. 장거리 비행의 피로와 싸우는 데 필요한 비타민 보충제를..
건강 정보
2022. 3. 23. 15:00