정원 가꾸기의 즐거움 : 건강 이점
코로나-19로 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 취미활동을 하는 데 보내는 시간도 이전보다 늘어나게 되었습니다. 정원 가꾸기와 같은 활동은 집 안팎에서 자유롭게 오다니면서 시간을 보낼 수 있기에 코로나 시대에 시도해보기에 매력적인 취미생활에다 운동에 버금갈 정도의 건강 이점을 주기도 하는데요. 정원 가꾸기는 걷기나 조깅만큼 활동적인 건강 이점을 주고 정기적으로 하게 되면 신체와 정신 건강 모두에 이로울 만큼 이점이 풍부합니다. 정원 가꾸기가 우리에게 주는 건강 이점 건강한 생활 방식 수면, 식사, 운동 이 세 가지는 건강한 생활 방식에 매우 중요합니다. 정원 가꾸기는 운동을 할 수 있는 기회를 제공하지만, 여기서 나아가 음식을 재배하고 더 나은 수면을 위해 자신을 재설정하는 기회가 되기도 합니다. 새로운 ..
웰빙 마인드
2022. 3. 9. 10:00