찬물 샤워 효과 8가지
고도의 집중력이 필요한 작업이나 학습을 해야하는데 밥을 먹고난 뒤 식곤증으로 꾸벅꾸벅 졸음에 못 이길 때 시원한 냉수 한 잔을 마셔주면 잠에서 깨어나 정신이 아주 맑아질 때가 있죠. 그런데 또 시간이 지나서 얼마 못가 연신 머리를 아래로 떨어뜨리며 졸고 있는 모습을 발견할 때면 무슨 뾰족한 수가 없나 하고 새로운 방법을 찾게 되는데요. 이럴 때 찬물 샤워 효과를 한 번 활용해 보는 건 어떠세요? 찬물 샤워는 우리 뇌에 강렬한 자극을 보내고 엔도르핀을 방출하여 기분 전환에도 좋기로 알려지는데요. 이것이 전부는 아니랍니다. 찬물 샤워가 우리 몸에 주는 효과는 생각하는 것보다 많은 건강 이점을 주기 때문인데요. 그럼 간단하게 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기분 전환 찬물로 샤워를 하면 피부를 자극하여 뇌..
건강 정보
2022. 2. 11. 16:00