초여름 인기 과일 참외 효능 5가지
가장 인기가 많은 초여름 과일 하나를 꼽으라고 한다면 노란빛을 띠는 고운 색깔의 참외가 아닐카 싶은데요. 크기도 적당해서 즐거운 나들이나 소풍을 갈 때 가지고 다니기에도 간편한 매력이 있지요. 수분 함량(90%)이 높아 무더위에 몸이 탈수되지 않도록 충분한 수분을 보충하기에도 제격인 참외. 오늘은 이 참외에 대한 효능을 낱낱이 밝혀보도록 하겠습니다. 심혈관 건강에 좋다 칼륨이 풍부하고 나트륨이 적은 참외는 고혈압을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 칼륨을 많이 섭취할수록 체내의 많은 나트륨을 소변으로 내보낼 수 있습니다. 즉, 혈류에 남아 있는 나트륨이 줄어든다는 의미인데요. 이와 함께 칼륨은 혈관의 긴장을 줄여 혈압을 낮추게 된답니다. 항암 효과가 탁월하다 참외는 암을 예방하는 효과를 주는 비타..
음식 정보
2022. 4. 20. 15:00