천식에 좋은 음식
천식과 같은 호흡 곤란 증세를 사라지게 하는 특정 식단이란 존재하지 않습니다. 그러나 특정 음식이라면 천식 증상을 이전보다 약화시키는 역할을 할 수 있는데요. 천식에 좋은 음식과 증상을 가라앉히기에 종류별 음식에는 어떤 효능을 지니고 있는지 알아봅니다. 과일과 채소 과일이나 채소는 천식 증상을 가라앉히기 위해 시작하기 좋은 음식입니다. 베타 카로틴과 비타민 E 및 C와 같은 항산화제로 가득한 과일과 채소는 우리 몸의 세포 손상을 막고 폐에 염증을 일으키고 자극할 수 있는 물질을 차단하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D 대부분의 비타민 D는 햇빛을 통해 얻을 수 있지만 일부 음식에도 포함되어 있습니다. 연어와 황새치와 같이 지방이 많은 생선에 풍부하게 함유되어 있고 우유, 계란, 오렌지 주스가 그 뒤를 잇습..
음식 정보
2022. 3. 26. 15:00