카페인을 끊을 때의 건강 이점
현대인들에게 모닝 커피 한 잔은 하루를 시작하는 데 필요한 일과 중의 하나인지도 모르겠는데요. 그렇다 보니 커피를 보다 자주 마시게 되면서 카페인에 중독이 되는 현상이 벌어지기도 합니다. 적당한 카페인 섭취는 좋지만 한 번쯤은 카페인을 끊어보고 건강을 찾는 일도 참 중요한 것 같습니다. 카페인을 끊을 때 우리 몸이 얻을 수 있는 이점에 대해 알아보고 카페인 섭취량을 조절해보세요. 더 나은 수면 커피는 일반적으로 잠에서 깨어있는 시간이 늘려주는 것으로 알려져 있습니다. 주의력과 집중력을 향상시키는 카페인 효과를 이용해서 밤을 새우는 분들도 계시는데요. 반면, 더 나은 수면의 시간과 질을 원하신다면 잠시 카페인을 끊어보시는 게 어떨까요? 화장실 가는 횟수 감소 카페인을 많이 섭취하면 이뇨 작용으로 인해 화장..
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2022. 2. 25. 10:00