콜라겐 피부 효능 효과, 콜라겐 많은 음식
콜라겐 피부 효능 효과 콜라겐은 뼈, 피부, 모발, 근육, 힘줄 및 인대의 주요 빌딩 블록 중 하나 역할을 하는 단백질이라 할 수 있는데요. 이 콜라겐은 피부가 처지지 않도록 하여 탄력있고 젊어 보이는 피부 효능을 제공합니다. 또, 관절 통증을 완화시켜 주고, 뼈 손실을 방지한다든지 근육량을 증가시켜주는 등 우리 몸에 다양하게 유익합니다. 하지만 신체는 자연적으로 콜라겐을 생성하는데 이 콜라겐은 나이가 들면서 감소하게 됩니다. 20대 중반부터 콜라겐이 서서히 감소하기 시작하고 여성의 경우 폐경 첫 5년 동안 콜라겐 생성의 최대 30%까지 콜라겐이 감소할 수 있습니다. 나이가 들면 콜라겐이 손실되기 때문에 많은 분들이 노화 방지 미용 요법의 일환으로 콜라겐 보충제를 섭취하고 있습니다. 한 연구에서 40~6..
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2021. 10. 10. 17:25