탈모에 좋은 음식 : 풍성하고 건강한 모발을 위한 음식 9가지
탈모로 고민 중이신가요? 많은 사람들이 탈모를 예방하고 치료하려고 할 때 중요한 요소인 식단을 간과하는 경우가 많습니다. 이처럼 영양 결핍은 탈모를 유발하기 쉽지만 영양가가 높은 음식을 섭취하면 모발이 더 풍성해지고 건강해질 수 있습니다. 항산화제, 철분, 비타민 D과 같은 영양소가 풍부한 음식을 위주로 섭취하면서 건강한 식습관을 실천하면 모발 건강을 증진할 수 있습니다. 그렇다면 아래의 탈모에 좋은 음식 5가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 탈모에 좋은 음식 1. 기름진 생선 참치, 고등어, 연어, 청어와 같이 지방이 많은 생선은 건강한 모발을 촉진하는 데 도움이 되는데요. 이들 생선에는 단백질, 셀레늄 및 비타민 B이 풍부하기 때문입니다. 또, 오메가-3와 비타민 D를 포함한 필수 지방산 함유량도 높은..
음식 정보
2021. 12. 3. 18:47