호박의 놀라운 건강 효능
고운 색깔에 영양까지 풍부한 호박은 단 맛이 나는 매력을 가지고 있어 다양한 음식에 활용할 수 있다는 장점이 있는데요. 겉으로 보이는 호박의 이면에는 생각 이상으로 우리 건강에 다재다능한 이점을 선보인답니다. 지금부터 호박의 건강 효능을 알아 보고 내 몸 건강에 필요한 부분을 얼마나 잘 충족시켜 줄 수 있는지 확인해보세요. 튼튼한 장기 건강 호박에는 당근과 고구마와 마찬가지로 베타카로틴이 풍부합니다. 우리 몸은 이 항산화제를 비타민 A로 바꾸게 되는데요. 비타민 A는 각종 질환을 예방하며, 생식 기관이 정상적으로 작동하게 합니다. 또한 심장, 폐, 신장 및 기타 장기를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 시력을 선명하게 비타민 A는 건강한 눈을 갖고 더 선명하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 한 컵 정도의..
음식 정보
2022. 3. 14. 15:00