COVID-19 코로나 : 회복 중에 먹고 피해야 할 음식
치명적인 코로나 바이러스 감염으로 면역 체계가 약화된 이 시점에서 건강 유지는 필수적인 사항이 되었습니다. 신체가 감염과 싸울 때 본질적으로 더 많은 에너지와 체액이 필요하기 때문에 적절한 양의 영양소로 시스템에 연료를 공급하는 것이 중요합니다. 코로나 바이러스는 면역 체계에 큰 영향을 미치므로 영양가 있는 음식을 섭취하여 면역 반응을 회복하는 것이 중요합니다. 이 때 채소와 과일은 코로나 예방은 물론 회복을 위한 음식 리스트 중 1위로 추가되어야 하는 항목입니다. 채소와 과일은 비타민, 항산화제, 식이섬유, 미네랄, 엽산이 풍부한 식품입니다. 대표적으로 시금치, 브로콜리, 고추, 오렌지, 파파야, 자몽 정도를 예로 들 수 있습니다. COVID-19 코로나 회복 중 먹어야 할 음식 단백질이 많은 음식 통..
음식 정보
2022. 1. 21. 22:00