규칙적인 성교를 하면 살이 빠진다?

성교는 사랑하는 연인과 사랑을 나누는 것 이상으로 많은 이점이 있습니다.
성관계를 하는 중에 우리 뇌는 엔돌핀의 분비를 자극하여 행복을 유지할 뿐만 아니라 운동을 할 때와 마찬가지로 칼로리를 태워 살이 빠지고 다이어트 효과까지 기대해볼 수 있습니다.

규칙적인 성관계는 어떤 방식으로 우리 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알아보도록 합니다.


최고의 신체 운동

사랑하는 연인과 함께하는 성생활은 재미를 느끼며 그 과정에서 엄청난 양의 칼로리를 소모할 수 있습니다.

성관계는 심장을 뛰게 하고 신진대사를 활성화시키며 적당한 강도의 운동 효과에 견줄 수 있는데요.

따라서 운동을 하기 위해 시간을 내어 피트니스 센터에 갈 필요가 없습니다.

파트너와 즐거운 시간을 보내거나 케겔 운동을 열심히 해주면 성관계의 효과를 더욱 높이는 데 도움이 됩니다.

스트레스 호르몬 감소

체중 증가에 기여하는 주요 요인 중 하나는 스트레스 호르몬으로도 알려진 코티솔입니다.

우리 몸에서 많은 코티솔이 방출될수록 우리는 스트레스를 더욱 많이 받게되는데요.

반면 규칙적으로 성교를 하면 코티솔 생산을 정상 범위로 유지할 수 있습니다.

이는 식욕을 줄여주기 때문에 스트레스나 긴장을 풀기 위해 음식에 의존하는 것을 방지합니다.

 

다이어트를 더욱 쉽게

성교를 하면 사랑의 호르몬인 옥시토신이 방출됩니다.

연인과 포옹을 하면 옥시토신이 분비되어 숙면을 촉진하는 것으로 알려집니다.

수면 부족은 종종 체중 증가로 이어질 수 있기에 잠을 잘 자는 것은 정말 중요한데요.

다이어트를 하는 중일 때 성관계를 병행한다면 더 쉽게 체중을 감량할 수 있습니다.

자존감 향상

 

침실에서 즐거운 시간을 보내면 자신도 모르게 날씬해진 자신의 모습을 떠올리게 됩니다.

결과적으로 이는 더 만족스러운 성생활로 이어지며, 체중 감소 효과를 높이게 됩니다.

그리고 자신의 몸에 감사하기 시작하면 건강한 식습관과 규칙적인 신체 운동을 가능하게 합니다.


테스토스테론 수치 증가

비만은 사람의 성욕에 부정적인 영향을 미치는 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

이상하게 들릴 수도 있지만 이런 경우에는 더 많은 성관계가 필요합니다.

이는 체중 감량에 도움이 되며, 테스토스테론 수치를 높이고 성생활을 더 즐겁게 만들어 주기 때문인데요.

체중 감량이 늘어날수록 발기 부전을 스스로 조절할 수 있는 동시에 오르가즘을 느끼기도 더 쉬워집니다.

심장 건강 개선

체중이 증가하면 고혈압과 같은 심장 질환이 발병할 위험도 높아지는데요.

규칙적인 성교는 이러한 모든 위험을 해결할 수 있으며 신진대사를 활성화하는 동시에 심장을 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

결론적으로 규칙적인 성교는 체중 감량을 촉진하고 건강한 몸 상태를 가질 수 있도록 도와줍니다.

사랑하는 연인과의 관계를 유지하면서 건강한 성생활을 일상의 일부로 만들어보세요.

특히 자신만의 체중 감량 목표를 세운 경우라면 정기적으로 운동을 병행하는 것도 잊지 마세요.