고혈압 : 신체 영향과 합병증 & 해결책

고혈압이 신체에 미치는 영향은 무엇일까요?

고혈압은 종종 별다른 증상없이 침묵하는 상태에 가깝기 때문에 증상이 명백하다고 인식하기 전까지 몇 년에 걸쳐서 신체에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압을 치료하지 않으면 심각하고 치명적인 합병증에 걸릴 위험이 있습니다.

고혈압의 합병증은 다음과 같다고 볼 수 있습니다.

1. 동맥 손상

건강한 상태의 동맥은 유연성이 있고 강합니다. 건강한 혈액은 건강한 동맥과 혈관을 통해 아무런 방해를 받지 않고 자유롭게 흐릅니다. 하지만 혈압이 높다면 이렇게 건강한 동맥의 탄력이 떨어지게 합니다. 이 때 생길 수 있는 손상으로 인해 식이 지방이 동맥에 더 쉽게 축적되고 자유롭던 혈류의 흐름이 제한적으로 변합니다. 이러한 손상은 혈압 증가, 폐색, 그리고 결국에는 심장마비와 뇌졸중으로 이어질 위험이 있습니다.

2. 심장 질환 유발

고혈압은 심장을 매우 힘들게 만듭니다. 혈관의 증가된 압력은 심장 근육이 건강할 때보다 더 자주, 더 많은 힘으로 펌프질하도록 합니다. 이로 인해 심장이 커지는 현상이 발생할 수 있는데요.

 

크기가 확대된 심장은 다음에 대한 위험을 증가시킵니다.

심부전
부정맥
돌연 심장사
심장 마비

 

3. 뇌 손상

뇌가 제대로 작동하려면 산소가 풍부한 혈액이 공급되는 것이 중요합니다.

고혈압을 치료하지 않고 방치한다면 뇌의 혈액 공급이 감소되어 뇌 손상의 위험이 있습니다.

 

뇌로 가는 혈류가 일시적으로 차단되는 현상을 일과성 허혈 발작(TIA)이라고 하는데요.
혈류가 크게 막히게 되면 뇌 세포가 죽습니다. 이로 인해 발생하는 증상을 일컬어 뇌졸중이라고 부릅니다.
고혈압이 제대로 조절되지 못한다면 기억력과 학습, 회상, 말하기 및 추론 능력에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

고혈압 해결책

고혈압은 나이가 들면서 흔히 겪을 수 있는 건강 문제입니다.
최근에 고혈압 진단을 받았다면 발병 요인에 따라 치료 계획이 달라집니다.

일반적으로 고혈압의 중증도에 따라 의사가 그에 맞는 약물을 처방해주는 경우가 있습니다.

좋은 소식은 대부분의 고혈압 상태에서 생활 방식에 변화를 주면 혈압을 조절하거나 심지어 현 상태를 역전시킬 수 있는 강력한 도구가 될 수 있다는 것인데요. 많은 분들이 알고 계시겠지만 이러한 변화는 식단에 많은 영양가가 있는 과일과 채소를 포함하고, 평소보다 더 많은 신체 활동을 하며, 나트륨 섭취를 제한하고, 알코올 섭취를 제한하는 것이 포함됩니다.

고혈압은 증상이 없는 경우가 많기 때문에 매년 정기 검진을 받고 혈압을 확인하는 것이 중요합니다. 심한 고혈압은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 진단을 빨리 받을수록 일찍이 관리를 시작할 수 있으며 심각한 상황이라 할지라도 그 상황을 역전할 수 있습니다!