목표를 보다 쉽게 이루는 방법

목표를 세운다고 할 때 사람들은 각자가 처한 현실과 상황이 다르기 때문에 그에 맞는 목표도 달라질 수밖에 없을 텐데요. 처한 상황이 무엇이든 목표를 이루기 위해 노력하다 보면 언젠가 몇 번이고 한계와 어려움이 닥치는 일은 피할 수가 없을 겁니다.

 

그럼에도 목표를 보다 쉽게 이루기 위해 시도해볼 수 있는 방법은 존재한답니다.

원하는 일을 이루기 위해 몇 가지 방법을 알려드릴테니 잘 맞는 방법을 활용해서 보다 빠른 시간 안에 목표를 달성해보세요.

 

 

목표를 보다 쉽게 이루는 방법

 

 

작은 성취에도 보상주기

 

일정 기간 목표로 한 운동량을 달성한 후 한 번쯤은 기분좋은 치팅 데이를 가지거나,

날씬한 몸매를 만든 후 평소 입고 싶었던 옷을 입고 인증샷을 남기는 등 스스로에게 보상을 해주는 것입니다.

 

또는, 좋아하는 TV 프로그램이나 영화를 보거나 또는 신나는 음악을 들으면서 재미있는 책을 읽어보는 등

나만이 좋아하는 방식으로 사소하게나마 스스로에게 보상을 주세요.

 

무언가를 지속적으로 이루고 있다는 것을 몸으로 느끼고

현재 궤도를 유지하는 데 도움이 되는 보상을 스스로에게 주는 것은 건강한 삶의 일부가 될 수 있습니다.

 

 

가족, 친구 등 지인에게 약속

나 자신과 약속을 하기란 쉬운 만큼 깨는 것도 쉬운데요.

그러나 가족 또는 친구, 연인과 같이 가까운 지인들에게 내 목표를 이루겠다는 약속을 한다면 성공할 가능성 훨씬 높아집니다. 내가 아닌 다른 사람에게 말을 해두면 이를 의식하게 될 가능성은 더 커지기 때문인데요.

 

일주일에 세 번 운동하거나 하루에 한 끼는 건강식을 포함하는 것과 같이 나만의 목표를 주변 사람들에게 알려보세요.

그렇게 한다면 혼자서 노력할 때보다 2배, 3배는 더 쉽게 목표를 달성할 수 있을 겁니다.

 

작은 변화 만들기

식습관을 완전히 바꿔야 하는 상황으로 예를 들면 큰 변화를 기대하기보다 작은 것부터 시작해서 조금씩 늘려가세요.

하루 세끼 중 한끼 정도는 지인들에게 사겠다고 약속을 하는 겁니다.

그리고 건강에 좋은 점심을 먹으며 내 목표도 이루고 가족이나 친한 친구 등 지인들과 함께 시간을 보내면 일석이조가 될 것입니다.

 

목표에 이루려는 이유를 기억하기

 

기대하는 목표를 이루려는 데에는 그만한 이유가 있을 겁니다.

목표한 일을 하다가 한계에 다다를 때쯤이면 왜 목표로 하는지 이유가 희미해질 때가 종종 있는데요.

그래서 목표를 세우기 전에는 명확한 내용을 별도로 메모를 해두는 것이 좋습니다.

힘들어질 때마다 기록해 둔 메모를 보며 계속 떠올리기를 반복하면 어려움을 견디는 데 도움이 될 테니까요.

원하는 목표를 달성하기 위해 노력할 때, 그것은 여정이며 하룻밤 사이에 이루어지지 않는다는 것을 기억하세요.

장애물과 마주칠 때마다 처음에 기록해 둔 목표를 되새기며 끊임없이 동기부여를 하다보면 어느 새 목표를 이룬 상태에 도달한 자신의 모습을 발견하게 될 것입니다.