사고 후유증이 쉽게 낫지 않는 이유

교통사고를 당하거나 길을 가다 넘어져서 몸에 상처를 입는 경우 신체적으로나 정신적으로 상처를 입게 되는데요.

가볍고 무거운 사고를 당한 이후에는 어떤 식으로든 상처가 남기 마련입니다.

그래서 사고의 후유증이 남을 가능성을 방지하기 위해 주의해야 할 점이 있는데요.

사고로 인한 후유증이 쉽게 낫지 않는다면 왜 그런 것인지 그 이유를 알아보고 문제가 되지 않도록 잘 대처해야 하겠습니다.

 

1 – 스트레스

사고의 유형이 무엇이든 이후에는 당연히 스트레스를 받게 되는데요.

때때로 사고는 눈앞에서 번쩍이는 것과 같은 강렬한 스파크와 비슷한 경험일 수도 있습니다.

이러한 스트레스가 오래갈 경우 집중적인 치료를 받으며 몇 달간의 시간이 걸릴 수도 있는데요.

별 문제가 없는 듯 보이더라도 사고를 겪었다면 한 동안은 정신적으로 안정을 취하면서 상태를 지켜보는 것이 좋습니다.

 

2 - 비만

 

과체중은 상처 회복의 가장 큰 방해 요인 중 하나로 알려집니다.

한 연구에서는 과체중인 사람들은 상처를 회복하는 데 비교적 오랜 시간이 걸린다는 사실을 발견했습니다.

교통사고를 당하고 부상을 입은 경우 과체중이라면 상처를 회복하는 데 좀 더 오랜시간이 걸릴 가능성이 있습니다.

3 – 흡연

흡연은 치유 과정을 더욱 억제합니다.

이는 음주나 불법 약물을 사용할 경우에도 마찬가지입니다.

따라서 사고를 경험한 이후 흡연을 하거나 특정 약물을 한다면 상처의 치유 효과가 감소하거나

항생제와 같은 치료 약물의 효과를 거의 무효로 만들 수도 있습니다.

 

 

4 – 식이요법

사고 이후 신선한 과일이나 채소류를 많이 섭취하고 계시나요?

그렇지 않다면 하루에 한 번 정크푸드를 먹고 약을 먹고 사고 상처가 낫기를 애쓰시나요?

사고로 몸이 약해졌다면 건강하고 균형 잡힌 식단을 매일 섭취하면 회복 시간이 눈에 띄게 빨라집니다.

우리 몸은 손상된 세포를 복구하거나 새로운 DNA를 구축하려면 영양이 필요하기 때문입니다.

 

5 – 수면

사고가 나거나 몸과 마음이 상처를 입으면 잠이 잘 오지 않는 건 어쩌면 너무 당연한 일일 텐데요.

그러나 이 상처의 회복이 늦어지는 건 잠을 자지 않고 깨어있는 시간들 때문이라는 점을 기억할 필요가 있습니다.

우리 몸이 새로운 세포를 만들거나 손상된 부분을 복구할 수 있게 도와주는 것은 잠을 자는 것, '수면' 이기 때문입니다. 수면은 또한 근육량을 늘리고 몸의 독소를 배출하는 역할을 하기도 합니다.

 

6 – 시간

마지막으로, 상처가 아물지 않는 가장 큰 원인은 시간입니다.
사고를 당하면 마음이 조급해질 때가 있는데요.

사고 이후에는 상처가 빨리 낫기를 원하면서 스스로에게 불필요한 압력을 가하고 조바심을 느끼게 됩니다.

이것은 오히려 스스로에게 더 큰 상처를 남길 수도 있습니다.

자신에게 여유가 있는 시간과 공간을 주면 모든 일이 잘 풀리게 될 것입니다.