피부 건강 : 깨끗한 피부 만들기

건강하고 아름다운 피부를 가지고 있는 분이라면 피부 건강에 올바른 생활 습관을 실천하고 계실 가능성이 높을 텐데요.

깨끗하고 건강한 피부를 만드는 데는 몇 가지 생활 수칙을 지키기만 해도 큰 효과를 볼 수 있답니다.

 

평소 피부관리에 필요한 것이 무엇인지 또 해서는 안 되는 행동을 알고 나면 깨끗한 피부 만들기 크게 어렵지는 않을 거랍니다.

기초 스킨케어

여드름은 얼굴, 목, 가슴, 팔뚝, 엉덩이 및 등 광범위한 곳에 일어날 수 있는 피부 트러블인데요.

블랙헤드와 화이트헤드가 얼굴에 있으면 모공이 넓어보여 보기에도 좋지 않습니다.

이 경우 내 피부 타입에 맞는 기초 스킨케어 루틴을 지켜주는 게 중요한데요.

자주 씻어주고 피부가 건조하지 않게 기초 과정을 부지런히 한다면 누구나 깨끗한 피부가 가능합니다.

 

피부에 자극주지 않기

거친 스크럽이나 알코올과 같은 독한 화학 물질이 포함된 제품은 피부를 건조하고 자극할 수 있습니다.

피부 자극이 없는 클렌저를 사용하세요.

그리고 너무 뜨겁거나 너무 차가운 물을 사용하지 않는 것도 중요한데요.

미지근한 물은 얼굴 피부를 클렌징하는 데 가장 좋습니다. 이 때 피부를 문지르면 여드름에 있는 박테리아를 퍼뜨릴 수 있으니 주의하세요.

 

 

잠자기 전에 세수하기

여드름이 잘 나는 피부 타입이라면 얼굴에 사용하는 화장품이 오일프리 제품인지 확인하세요.

매일 밤 잠자기 전에 반드시 세안을 하고 화장은 지우고 잠들도록 하세요.

자는 동안 피부가 숨을 쉴 수 있도록 하고 밤에는 피부에 영양과 수분을 공급하는 모이스처라이저를 바르세요.

 

장시간 태양 노출은 금물

 

과도한 자외선 노출은 피부암, 주름 및 조기 노화의 위험을 증가시킵니다.

장시간 동안 일광욕을 하거나 태닝 베드를 사용하지 않도록 주의하세요.

무결점 피부를 원하신다면 자외선 차단제, 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하세요.

자극적인 헤어 제품은 피하기

모발이 지성인 경우라면 여드름이 생기기 쉽기 때문에 매일 머리를 감도록 하세요.

또, 헤어 스프레이나 젤과 같은 제품은 모공을 막을 수 있습니다.

샴푸하고 머리를 감은 후에는 얼굴, 목, 가슴, 등에 샴푸가 남아있지 않도록 깨끗이 씻어내도록 합니다.

 

얼굴을 만지지 않기

얼굴을 자주 만지는 것은 나쁜 습관입니다.

손에 박테리아, 먼지 또는 각종 이물질이 묻은 상태에서 얼굴을 만지면 여드름이 생기기 쉽습니다.

하루 종일 손을 자주 씻고 손 소독제를 사용하도록 하세요. 깨끗한 피부를 위해 얼굴을 최대한 만지지 않는 것이 중요합니다.

메이크업 위생을 실천하기

메이크업 위생을 철저히 하는 게 중요한데요.

화장을 할 때 손을 사용하지 말고 브러시나 스폰지를 사용하도록 하세요.

이 경우 메이크업 도구를 정기적으로 세척하고 자주 교체하는 게 좋습니다.

기름, 먼지, 각질, 박테리아가 메이크업 도구에 남아있을 가능성이 높기 때문입니다.

 

 

여드름 터뜨리지 않기

여드름을 터뜨리면 박테리아가 피부 깊숙이 들어가 더 큰 병변을 일으킬 수 있습니다.

박테리아가 퍼지면 얼굴의 또다른 곳에 여드름이 생기거나 흉터가 남을 가능성이 큽니다.

매끄러운 피부를 원한다면 자주 씻고 국소 여드름 제품과 모이스처라이저를 발라보세요.