요로 감염 치료에 좋은 가정 요법

요로 감염은 흔히 많은 여성분들에게 영향을 미치는 요로계의 감염입니다. 요로 감염을 겪어 보셨거나 현재 겪고 계신 분들은 잘 아시겠지만 소변을 볼 때마다 따끔거리는 느낌은 이루 말로 표현할 수 없지요. 특히 이러한 요로 감염은 여행 중에 발생하게 되면 증상이 훨씬 악화될 수 있는데요. 초기 단계에서 진단을 받고 치료를 진행하면 항생제를 사용하여 빠른 시일 내에 치료할 수 있습니다.

 

의료 전문가들에 의하면 요로 감염을 치료하지 않고 방치하면 신장으로 퍼질 수 있다고 경고합니다.

특히, 여성은 일생에 최소 한 번 이상은 요로감염에 걸릴 가능성이 높다고 하는데요. 재발 가능성도 상당하다고 합니다. 여성 생식기의 특성상 박테리아가 요로로 들어갈 수 있게 하는 요도가 작기 때문입니다.

 

요로 감염은 일반적으로 의약품으로 치료가 가능하지만 감염 및 재발을 예방하기 위해서는 몇 가지 가정 요법을 실천해주면 좋습니다. 아래에 요로 감염 증상을 간략하게 먼저 말씀드리고 이어 요로 감염 재발과 방지를 위한 가정 요법을 소개드리겠습니다.

요로 감염의 증상

다음은 요로 감염의 경고 징후 중 대표적인 증상 몇 가지를 정리한 내용입니다.

• 배뇨 중 작열감
• 배뇨 시 통증
• 배뇨 빈도 증가

• 악취가 나는 소변/흐린 소변
• 하복부 통증 또는 요통
• 메스꺼움/구토를 동반한 발열

 

요로 감염 재발과 방지를 위한 가정 요법

 

1. 충분한 양의 물 마시기 : 요로 감염을 겪고 있을 때 수분 공급은 매우 중요합니다. 물을 자주 마시고 소변을 자주 보면 세균이 한 곳에 머물러 감염되는 것을 방지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 몇몇 연구에서는 충분한 물을 하시는 것이 작열감 완화에 효과적인 가정 요법이라고 제안하기도 합니다.

2. 앞에서 뒤로 닦기 : 소변을 볼 때 생식기를 닦는 방향이 요로 감염 방지에 중요합니다. 특히, 여성분들의 경우 소변 등을 보고 난 후에 생식기를 닦아줄 때 앞에서 뒤로, 즉, 질에서 항문 방향쪽으로 부드럽게 이물질을 닦아주어야 합니다. 이것은 항문관에서 요도 또는 질 방향으로 세균이 퍼지는 것을 방지할 수 있기 때문입니다.

3. 소변을 오래 참지 않기 : 조금이라도 화장실에 가고 싶은 느낌이 들면 즉시 소변을 봐야 합니다. 소변을 참을수록 요로 감염 증상을 겪게 될 확률이 높아지기 때문입니다. 소변을 자주 참는 행위는 요로의 유기체가 성장하고 요로를 감염시킬 위험성이 커질 수 있습니다.

4. 크랜베리 ​​주스 : 크랜베리 추출물이나 주스를 섭취하면 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 크랜베리에는 요로에 대한 박테리아의 결합을 억제하여 감염을 예방하는 데 도움이 되는 물질이 있습니다.

5. 생리대 또는 탐폰을 자주 교체 하기 : 생리대나 탐폰을 장시간 착용하고 있으면 요로 주위에 박테리아가 번식할 가능성이 있는데요. 탐폰이나 생리대는 생리양에 따라 다르지만 보통 양의 기준으로 볼 때 4-5시간 또는 그 이하로 자주 교체해주는 것이 좋습니다. 또한, 습기가 많이 차지 않고 흡수가 잘 되는 면 속옷을 착용하는 방법도 좋습니다.

6. 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스를 섭취하면 장 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 결국 감염을 퇴치하기 위한 최적의 면역 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.

7. 마늘 섭취 : 마늘은 항균, 항진균 특성으로 유명합니다. 몇 가지 연구에 따르면 마늘이 세균성 요로감염의 가능성을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

8. 당분 조절 : 당뇨병 환자는 신체의 비정상적인 당 수치와 질병 자체로 인한 면역 체계 약화로 인해 요로 감염에 걸리기 쉽기 때문에 당분 조절이 필요합니다.

지금까지 요로 감염에 대해 일상에서 실천할 수 있는 가정 요법을 간략하게 정리해 보았습니다.

요로 감염 증상이 나타날 때는 이러한 가정 요법을 실천하는 동시에 병원 치료를 병행하며 항생제와 같은 약물을 복용하시면 빠른 기간 내에 완쾌될 확률이 높아집니다. 그러므로 작열감, 배뇨 시 통증 등의 증상이 며칠 이상 지속된다든지 혹은 열이 나거나 혈뇨가 나타나면 즉시 의사의 진찰부터 받아보시는 것을 권해드립니다.