이별을 대하는 자세

 

이별 이후의 삶

이별은 하루 아침에 받아들이기 힘든 인생의 한 과정일 텐데요. 그럼에도 그 이후의 삶은 더 나아질 수 있다는 걸 기억하는 게 중요합니다. 이별한 상대와 관계를 시작하기 전 자신의 모습을 기억하려고 노력해보세요. 이별 과정을 거치면서 형편없는 대우를 받았을지 모르지만, 이전의 삶으로 올라가 보면 나 자신은 충분히 존중받을 자격이 있습니다.


이별에서 나아가는 방법

그렇다면 이별의 순간에 머물러 있지 않기 위해서는 어떻게 삶을 살아가면 좋을까요?
아마 과거의 연인과 함께한 기억을 잊기 위해 많은 노력을 시도하는 분들이 많으실 텐데요.
어떤 이유로 이별을 맞게 되었든 지금 가장 중요한 건 여러분 자신입니다. 그러니 자기 관리를 중심으로 건강과 재정 문제, 새로운 관계를 시도하는 등 점차 활동범위를 넓혀가 보실 것을 권해드립니다.

 

 

운동

엔돌핀을 방출하고, 스트레스와 불안을 해소 하는 데는 땀 흘리는 운동만큼 좋은 것은 없습니다. 이 때 혼자 운동을 하기보다는 수업에 참여하거나 친구와 함께 생각을 나누며 운동을 하는 것이 이별에 대한 생각에서 잠시라도 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.


평화로운 저녁 일과

이별 후의 충격과 실망으로 잠을 잘 못 주무시는 분들이 거의 대부분일 텐데요. 이별 후 불안한 생각이나 감정으로 어려움을 겪고 있다면 자신만을 위한 일과를 생각해 보세요. 책을 읽거나 현재 느낌이나 오늘 있었던 일에 대해 일기를 써보는 등 자신의 감정에 솔직해지는 시간을 가지면 어려운 시기를 극복해내는 데 도움이 될 것입니다.

내 편인 사람들을 가까이 두기

이별 후엔 누군가와 함께 하기 보다 혼자 있고 싶은 생각이 들 수도 있지만 마음의 준비가 되면 가족, 친구와 같은 내 마음을 이해해줄 수 있는 사람들과 함께 많은 시간을 보내세요.
이별이라는 아픔을 겪는 만큼 자신을 도와주고 응원해줄 수 있는 사람들로부터 위안이 필요할 수 있습니다.


새로운 걸 시도해 보기

이별 후에 새로운 일이나 좋아하는 일을 해보는 것도 힘든 상황을 이겨나가기 좋은 방법입니다.
연인과 함께할 때는 자신만을 위한 시간이 어쩌면 거의 없었을 지도 모르는데요.

평소 해보고 싶었던 취미나 활동이 있다면 바로 지금 시작해보세요.
새로운 것을 시도하는 것은 기쁨을 주고 새로운 사람들을 만나거나 이전에는 소홀히 했을 수도 있는 다른 사람들과 시간을 보낼 수 있는 기회가 되어줄 겁니다.

감사 연습

연인과의 관계는 끝났을지 모르지만 인생에는 감사해야 할 것이 너무 많습니다. 잠시 이별의 고통에서 벗어나서 감사한 일을 5~10개 적어보세요. 감사하는 습관으로 하루를 시작하고 마치면 긍정적인 감정을 가지고 더욱 튼튼한 관계를 만드는 데 도움이 된답니다.


이별 이후의 삶은 훨씬 더 달콤하다

사랑하는 사람과의 이별을 받아들이는 것은 용감한 일입니다. 한 번 극복하고 나면 이별에서 벗어나는 것은 이후 자신에게 집중하고 자신을 우선순위에 두는 일이 될 것입니다.
비록 지금 당장은 기분이 우울할 수도 있지만, 그 반대편에 있게 되면 이별 후의 삶이 훨씬 더 달콤하다는 것을 알게 될 것입니다.