사회생활을 하다 보면 쌓여가는 업무, 상사와 동료들 간의 관계, 여기저기 빠질 수 없는 모임 등등 정말 다양한 일로 스트레스를 받을 수 있는데요. 이런 일들을 겪은 후 많은 분들이 술에 의존하여 하루의 피로와 스트레스를 풀려고 하는 경우가 많으실 거라 생각이 됩니다. 그럼에도 한두 잔이 서너 잔이 되고 음주가 습관으로 자리잡으면 문제는 걷잡을 수 없이 커져버리게 되는데요. 하지만 음주가 습관이 되기 전에 생각해보아야 할 것들이 있습니다. 술을 끊었다고 가정할 때 우리 몸에 과연 어떤 변화가 나타날지 말입니다. 음주를 하지 않기로 무작정 억제하기보다 술을 끊으면 나타나는 몸의 변화에 대해 알아보면 절주하고자 하는 의지가 생길지도 모른답니다. ① 피부가 맑아집니다 술을 끊으면 단 며칠 안에 피부가 더 촉촉해..

한 걸음 한 걸음 발을 땅에서 뗄 때마다 발바닥이나 발뒤꿈치 통증이 느껴져서 불편을 겪고 계신다면 "족저 근막염" 을 의심해볼 수 있는데요. 족저 근막염은 통증이 나타날 때 가능한 한 빨리 진단을 받는 게 효과적인 치료에 도움이 된답니다. 오늘 포스팅에서는 이런 족저 근막염의 증상과 원인에 대해 몇 가지 알아보겠습니다. 족저 근막염이란? "족저 근막" 은 발바닥 아래에서 늘어나는 인대와 같다고 할 수 있는데요. 이 부위에서 염증이 생긴 상태를 "족저 근막염" 이라고 합니다. 족저 근막은 보통 신축성 있는 밴드처럼 작동하지만 사람에 따라서 길이가 달라질 수 있답니다. 족저 근막이 손상되면 발뒤꿈치나 발바닥에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 족저 근막염의 원인 일반적으로 나이가 들면 족저 근막의 신축성이 감소..

자기 관리는 행복과 즐거움을 느끼는 데 만족을 주는데 사람마다 방법은 다를 수 있어요. 이 때 매니큐어는 긴장을 풀고 우리 스스로를 치료하기 좋은 방법인데요. 마음을 편안하게 하고 긴장을 풀고 싶을 때 매니큐어를 발라주면 도움이 될 수 있답니다. 매니큐어를 바르는 데는 생각보다 다양한 이유가 존재하는데요. 아래에서 몇 가지 소개드려 볼게요. 긴장을 푸는 시간 삶이 바쁘고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 편히 앉아 휴식을 취할 때 매니큐어를 발라보세요. 여유가 있다면 네일 살롱에 가서 편히 앉아 긴장을 풀고 나만의 시간을 즐기기에 완벽한 방법입니다. 앉아서 매니큐어를 즐기면 전화나 이메일에 대해 신경쓸 필요가 없어진답니다. (두 손이 모두 바빠질 테니까요.) 네일 건강 매니큐어를 바르는 것이 손톱 건강에 ..

새끼 고양이가 세상으로 나오게 되면 어미 고양이는 그루밍을 통해 세계에 온 걸 환영합니다. 갓 태어난 자식을 정성껏 혀로 핥아 목욕을 시켜주는 건 새끼 고양이가 약 4주가 될 때까지 계속되는데요. 그만큼 고양이에게 그루밍은 상당히 중요한 행동이랍니다. 실제 그루밍은 고양이 삶의 50%를 차지할 정도로 큰 부분을 차지합니다. 고양이가 그루밍을 하는 이유 가족 관계 암시 고양이의 그루밍은 새끼 고양이와 어미 고양이 사이의 관계와 깊은 연관이 있는데요. 쉽게 말해, 그루밍은 엄마와 새끼 고양이 사이의 의사소통 수단이라 할 수 있습니다. 새끼 고양이의 행동은 복종을 표현하는 반면 새끼 고양이에 대한 엄마 고양이의 행동은 지배를 나타낸답니다. 그러다 보니 고양이는 모르는 사람을 그루밍하지 않는답니다. 그루밍 행위..