교통사고 후유증에 대처하는 방법

운전을 하다보면 전혀 예측하지 못한 상황에서 사고를 경험하게 될 때가 있어요.

특히 사고 경험이 이전에 없었다면 그 충격은 정말 말로 표현할 수 없을 정도일 수도 있는데요.

그런데 이런 교통사고를 당한 순간이 전부가 아니라는 점 알고 계시나요.

교통사고는 우리가 생각하는 것보다 정신 건강에 심각한 영향을 줄 수 있는데요.

 

이번 포스팅에서는 이에 대처하기 위한 방법에 대해 한 번 알아보도록 할게요.


1. 신체 건강

 

교통사고를 당하게 되면 그 당시 상황에 대해 자신에게 많은 질문을 던질 수 있어요.

내가 그 상황에 왜 그랬을까? 그 때 이렇게 했으면 사고가 나지 않았을 텐데 등등 정말 많은 생각에 사로잡힐 수 있죠.

하지만 이미 벌어진 일은 돌이킬 수 없는 거잖아요.

그래서 현재 몸과 마음상태를 최우선으로 여기고 안정을 찾는 게 우선으로 하는 게 중요해요.

 

2. 상실에 대한 슬픔

 

교통사고로 사랑하는 사람이 사고로 다치거나 사망한 상황이라면 그 충격은 어떤 말로도 위로가 되지 않을 거에요.

가까운 사람을 잃었다면 슬픔을 나눌 누군가와 함께하는 것이 중요할 수 있어요.

상실로 인한 슬픔에서 헤어나오는 데는 많은 시간이 필요할 거에요.

 

하지만 그렇더라고 아직 내게 남아있는 사람도 있잖아요.

어쩌면 내 곁에 남아있는 사람이 있다는 사실에 감사를 느끼는 것이

상실의 감정을 극복할 수 있는 열쇠가 될 수도 있지 않을까요.

 

3. 정신 건강

교통사고로 인한 신체적 상처는 치유될 수 있지만 감정적 상처는 결코 사라지지 않을 수 있어요.

교통사고 후 외상 후 스트레스 장애를 겪고 있다면 그대로 지나갈 문제는 아닐 수도 있는데요.

이 경우 혼자서 고민하기보다는 주변에서 도움을 받는 게 정말 중요하답니다.

외상 후 스트레스 장애가 심각한 경우에는 의사의 상담을 받아보고 치료하는 것도 좋은 방법이 될 거에요.

4. 또다시 반복될 거라는 생각

 

교통사고를 당하고 나면 운전대를 다시 잡고 싶지 않을 정도로 운전하는 것이 두려워질 수 있어요.

하지만 같은 일이 반복될 확률은 생각하는 것보다 정말 낮아요.

오히려 교통사고를 당한 기억이 강하게 남게 되기 때문에 더욱 조심하게 될 테니

사고를 겪어보지 못한 사람들에 비해 더 조심스레 운전하고 안전을 지킬 수 있어요!

 

5. 회복을 위해 필요한 시간

 

교통사고는 정말 충격적인 경험인 만큼 정말 많은 시간이 필요할 수도 있어요.

아마 그 시간은 개인에 따라 달라질 수 있지만 너무 불안해하는 대신

나 스스로에게 충분한 시간을 주고 사고 충격에서 벗어날 여유를 가지도록 해보세요.

교통사고 충격이 크다면 완전히 회복하는 데 몇 년이 걸릴 수도 있지만, 여러분은 이겨낼 거에요.