그릭 요거트 냉동, 아이스크림보다 낫다?

아이스크림의 설탕과 칼로리 수준이 높다는 사실은 모르는 분이 없으실 텐데요. 게다가 영양가도 많지 않은데요.

그런데 여기에서 아이스크림 맛에 버금가는 또 하나의 간식이 있다는 점을 주목해주세요.

냉동시킨 그릭 요거트에 좋아하는 생과일과 견과류를 토핑한다면 맛과 영양을 모두 만족시켜주는 완벽한 간식이 될 수 있답니다.

 

그릭 요거트를 냉동시켜 먹는다는 것

냉동 요거트는 그릭 요거트를 시럽과 같은 감미료와 천연 향료나 색소와 결합하여 준비할 수 있습니다.

때로는 감미료 대신 냉동 과일을 활용하면 훨씬 더 건강에 좋은 간식이 될 수 있는데요.
다이어트를 하고 싶지만 단 음식을 끊어야 하는 분들에게 냉동 그릭 요거트는 맞춤 다이어트 간식이 되어줄 겁니다.

아이스크림에는 칼로리가 가득하다

냉동 그릭 요거트의 가장 중요한 이점은 칼로리가 낮다는 점입니다.

아이스크림은 지방이 가득한 크림으로 만들어지는 반면, 냉동 그릭 요거트는 말 그대로 전체가 요거트입니다.

아이스크림의 맛은 전적으로 지방 함량에서 나온다고 볼 수 있는데요.

지방이 많으면 많을수록 더 많은 맛을 내게 됩니다.

이제 아이스크림 대신 저칼로리, 저지방 냉동 요거트를 선택하세요.

 

 

냉동 그릭 요거트를 더 건강하게

 

잘 얼려진 그릭 요거트에 과일과 견과류를 추가하면 아이스크림처럼 더욱 맛있고 건강한 맛을 느낄 수 있습니다.

인공적인 향료를 사용하는 대신 생과일과 같은 천연 재료만을 활용해서 건강한 맛을 즐겨보세요.

 

높은 칼슘 함량

그릭 요거트는 칼슘이 풍부해서 뼈와 치아에 좋습니다.

100g에 무려 110mg 정도의 칼슘이 들어 있으며 지방 함량도 낮기 때문에 매일 3회 정도를 섭취하면 눈에 띄게 체중이 감소하는 효과를 볼 수 있습니다.

 

단 맛과 포만감 모두 충족

아이스크림은 설탕에 대한 갈망을 만족시킬 수 있지만 신선한 생과일과 견과류를 추가한 냉동 그릭 요거트는

달콤한 맛을 즐기면서 몇 시간 동안 포만감을 느낄 수 있습니다.

 

높은 영양가

다이어트를 하다 보면 영양이 많이 부족해질 때가 있을 텐데요.

요거트는 다른 건강 식품에 비해 영양가가 높다는 사실을 알고 계셨나요?

요거트에는 칼슘 외에도 비타민 B12, 인, 리보플라빈 및 단백질 등 많은 영양소를 함유하고 있습니다.

여기에 과일과 견과류까지 추가한다면 그 어떤 음식에 비해 영양가가 높아지겠죠.

프로바이오틱스

 

냉동 그릭 요거트의 프로바이오틱스는 몸의 면역 체계를 강화하고 우리 몸이 질병과 싸울 준비가 되도록 합니다.

면역 체계가 강할수록 질병에 걸릴 확률이 낮아지니 코로나가 만연한 요즘 먹어주기에 딱 좋은 간식이 아닐 수 없죠.

 

한 가지 명심해야 할 점은 100% 천연이어야 한다는 것인데요.

얼린 그릭 요거트에 인공적인 향료나 맛을 첨가하게 된다면 위에서 설명드린 이점을 얻지 못할 수도 있습니다.

따라서 가능하면 첨가물을 최소화하고 냉동 그릭 요거트의 자연적인 맛을 즐겨보시기 바랍니다.