난소암 초기증상, 원인, 난소암 위험 줄이는 꿀팁

난자의 기능과 난소암의 의미는 무엇일까요?

여성의 생식 기관인 자궁의 양쪽에는 왼쪽과 오른쪽 각각 하나씩 총 두 개의 난소가 있습니다.

아몬드만 한 크기의 난소는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬뿐만 아니라 난자를 생산합니다.

난소암은 이러한 난소에서 형성되는 세포가 비정상적인 성장으로 암세포로 변화할 때 발생하는데요.

이 암세포가 빠르게 증식되면 건강한 신체 조직을 침범하고 파괴할 수 있습니다.

 

 

그렇다면 난소암의 초기증상으로는 어떤 것이 있을까요?

난소암이 처음 발병하면 눈에 띄는 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 난소암 증상이 발생하고 좀 더 진행되는 상황에 이르면 일반적으로 다음과 같은 증상을 보인다고 합니다.

 

· 복부 팽만감을 느끼거나 몸이 쉽게 붓는 증상을 보일 수 있습니다.
· 음식을 먹으면 평소보다 빠르게 포만감을 느끼기도 합니다.
· 체중 감량을 위해 별다른 노력을 하지 않았음에도 체중이 감소할 수 있습니다.
· 쉽게 피로를 느끼거나 골반 부위와 더불어 허리 통증이 동반될 수 있습니다.
· 변비와 같은 배변 습관에 변화가 생길 수 있으며, 소변이 자주 마려운 현상을 보이기도 합니다.

 

 

난소암을 불러일으킬 수 있는 원인 및 위험 요인

난소암 위험을 증가시킬 수 있는 원인은 아래와 같이 여러 가지 경우가 존재합니다.

여러분의 상황에 맞는 원인을 잘 알아보시고 난소암의 초기증상으로 의심이 된다면 병원을 내원하셔서

구체적인 의사의 진단을 받아보시는 것이 현명한 방법이 될 수 있습니다.

 

1. 노년기

난소암의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 연세가 많은 어르신들일수록 발병률이 높다고 볼 수 있습니다.

2. 난소암의 가족력

가족 중에 난소암 진단을 받은 분이 있는 경우 난소암의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

 

3. 과체중 또는 비만

과체중이나 비만은 난소암의 위험을 증가시킵니다.

4. 이른 월경과 늦은 폐경 시기
이른 나이에 월경을 시작하거나 늦은 나이에 폐경이 찾아오는 경우 모두 난소암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

5. 임신 경험이 없는 경우

임신한 적이 없다면 이 경우도 난소암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

난소암의 위험을 줄이는 꿀팁 4가지

난소암의 초기증상이 나타나면 의사의 진단을 받고 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

치료와 함께 우리 일상생활에서 실천할 수 있는 방법이 있는데요.

 

좋은 습관을 꾸준히 실천하신다면 더욱 빠른 기간 안에 난소암과 관련된 증상이 완화되고 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

1. 임신 및 모유 수유
30세 이전에 적어도 한 명의 자녀를 출산 경험이 있는 여성분은 난소암 발병 위험이 더 낮습니다.

그리고 모유 수유를 많이 할수록 난소암 발병 위험이 낮다고 하니 출산하신 여성분들에게는 좋은 팁이 되실 것 같습니다.

 

2. 흡연과 알코올 제한
흡연을 자주 하시거나 흡연자 주위에 있는 등 간접 흡연을 피하시는 습관을 들이시면 난소암 위험을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 다른 많은 유형의 암도 예방할 수 있습니다.

 

또한 알코올 섭취를 하지 않는 것이 난소암 예방에 가장 좋은 방법이 되겠지만

지금 바로 알코올을 중단하기 어려우시면 일주일에 세 잔 정도로 제한하실 것을 권해드립니다.

 

담배를 피하고 알코올 섭취를 제한하는 동시에 매일 운동하고 건강한 식단을 유지하면 난소암의 위험은 그렇지 않은 경우에 비해 4~5배까지 줄어들 수 있답니다.

 

 

3. 경구 피임약
경구 피임약을 복용한 병력이 있는 여성분은 난소암 발병 위험이 최대 50% 까지 낮은 연구 결과가 있습니다. 약물을 오래 사용할수록 난소암 발병 위험이 낮아질 수 있습니다. 하지만 사용하시는 경구 피임약은 반드시 의사와 상의하여 약물이 여러분 신체에 적합한지 사전에 확인해야 합니다.

 

4. 다양한 종류의 건강식 섭취 및 일부 유해한 식품 제한

다양한 과일, 야채 및 통곡물을 음식을 식단 하나에 골고루 포함시키거나 몸에 해로울 수 있는 일부 식품을 줄이거나 제한하는 것은 난소암은 물론 각종 다른 암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 훌륭한 방법이 됩니다.

다음은 건강한 식단을 유지하기 위한 몇 가지 팁입니다.

· 다양한 색상의 야채와 과일 섭취를 즐겨보세요.
· 귀리, 보리, 통밀, 옥수수, 메밀 등과 같은 통곡물을 밥에 섞어 드셔보세요.
· 두부, 병아리콩, 렌틸콩 등 식물성 단백질이 풍부한 콩류를 요리에 활용해 보세요.

· 붉은 고기와 가공육은 섭취량을 줄이거나 제한해주세요.
· 요리에 사용하는 소금의 양을 줄여서 나트륨을 줄여주세요.
· 흡연과 알코올은 제한해주세요.
· 단 음료와 열량이 지나치게 높은 음식은 피해주세요.