숨겨진 마테차 효능 7가지

 

아르헨티나, 브라질, 우루과이와 같은 남미 국가에서 인기가 많은 마테차는 '마테'라는 식물의 잎과 나뭇가지로 만든 허브차입니다. 커피와 마찬가지로 마테차는 신경계를 자극하고 에너지 부스터로서의 효과가 잘 알려져 있는데요. 남미의 미인들이 즐겨 마신다는 소문이 있을 정도로 마테차는 다이어트에도 상당한 도움이 된다고 합니다.
여기에서는 마테차에 숨겨진 효능에 무엇이 있는지 한 번 알아보겠습니다.

1. 에너지를 높이고 집중력을 향상

마테차 한 잔에는 85mg 정도로 커피보다 적은 카페인을 함유하고 있어 커피에 비해 부담없이 마실 수 있는데요.
그럼에도 카페인 음료에 속하기 때문에 에너지 수준을 높이고 피로감을 덜어주는 이점이 있습니다.
또한 마테차는 뇌의 특정 신호에 영향을 미쳐 집중력을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.


2. 몸의 컨디션을 개선

마테차는 근육 수축을 개선하고 피로를 줄이며 스포츠 경기력을 최대 5%까지 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 또, 적당량의 카페인을 함유하고 있기 때문에 몸의 컨디션과 성능을 최적의 상태로 만들기에 좋습니다.
실제로 한 연구에서는 운동 직전에 마테잎 1g이 든 차를 섭취한 사람들은 중간 강도의 운동을 하는 동안 지방을 24% 더 잘 태울 수 있었습니다.


3. 감염으로부터 보호

마테차는 박테리아, 기생충 및 곰팡이의 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 시험관 연구에 따르면 높은 햠량의 마테 추출물이 위경련과 설사와 같은 식중독 증상을 대장균을 비활성화한 결과가 있습니다. 마테차는 또한 비늘같은 질감의 피부, 비듬 및 특정 피부 발진을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 체중과 뱃살 감소

동물 연구에 따르면 마테차는 식욕을 감소시키고 신진대사를 촉진하여 체중을 감소시키는 효능이 있습니다.
몸의 지방 세포를 전반적으로 감소시키기에 몸에 보유하고 있는 지방의 양을 감소시키는 것으로 알려집니다.
추가 연구에 따르면 운동을 통해 에너지를 소모하기 전후로 마테차를 마시면 태울 수 있는 지방의 양을 크게 늘리는 효과가 있습니다.


5. 면역 체계를 강화

마테차는 항염증 특성을 가진 천연 화합물인 사포닌을 함유하고 있습니다.
또한 소량의 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 및 아연을 제공합니다. 이러한 항산화제는 면역 체계를 강화하고 건강을 증진할 수 있습니다


6. 혈당 수치 감소

마테차는 혈당을 낮추고 당뇨병의 합병증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 동물 연구에서는 마테차가 인슐린 신호를 개선할 수 있다고 보고합니다.


7. 심장 질환의 위험 감소

마테차는 심장병을 예방할 수 있는 폴리페놀과 같은 항산화 화합물을 함유하고 있습니다.
마테차는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데, 매일 330ml 정도의 마테차를 마시면 "나쁜" LDL 콜레스테롤 수치를 8.6~13.1% 낮추어주는 효과가 있습니다.