스트레스에 좋은 차 5가지

긴 하루를 마치고 집에 돌아오면 피곤함이 몰려오고 허겁지겁 저녁식사를 마치면 무겁게 느껴지는 몸을 침대에 눕히기 바쁘죠. 그렇게 자고 일어나 보면 정신이 맑아지면서 오늘 하루동안 겪었던 일들이 하나씩 머릿속에 떠오르곤 합니다.

이 때 속을 따뜻하게 데워주고 마음을 편안하게 만들어 주는 차 한 잔을 마셔보면 포근한 느낌에 매료되기 참 좋은데요.

 

그래서 오늘은 하루의 스트레스와 피로를 싹 가라앉혀 주고 속이 편안해지는 차 5가지에 대해서 소개드리도록 할게요.

 

 

1. 카모마일차

 

카모마일은 긴 하루를 마치고 휴식을 가질 때 마시기 좋은 차라고 할 수 있어요.

꽃 향기가 나는 허브차를 좋아하는 분이라면 카모마일은 만족스러운 선택이 될 것 같은데요.

진정, 이완 효과가 있는 카모마일은 저녁 식사 후에 마셔주면 좋다고 합니다.

단, 이뇨 작용이 있어 잠들기 직전에 마시는 건 피하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 레몬 밤차

예민한 신경을 진정시키기로는 레몬 밤차가 좋을 수 있습니다.
걱정되는 일이 있거나 불안을 느낄 때 레몬 밤차 한 잔을 마셔보세요.

레몬 밤차는 신경을 진정시키고 기분을 전환시키기에 좋은 허브차인데요.

허브의 냉각 특성이 스트레스를 해소시키고 소화를 쉽게 해준다고 합니다.

 

 

3. 귀리차

몸의 회복력을 향상시켜주는 데는 귀리차가 으뜸입니다.

귀리의 부드러우면서도 약간의 단 맛은 약초 학자들 사이에서 인기가 많다고 하는데요.

매일 한 잔씩 마셔주면 스트레스 완화 효과가 더욱 확실해진다고 합니다.

 

4. 라벤더차

빠르게 잠들기를 원하시는 분들이라면 라벤더차를 권해드리고 싶습니다.
라벤더의 고급스러운 향은 잠자는 시간을 한없이 편안하게 만드는 매력이 있는데요.

잠들기 전에 라벤더 향을 맡으면 깊은 수면 단계에서 보내는 시간이 늘어나고 수면의 질이 높아지는 효과가 있답니다.

 

5. 오미자차

우아한 분위기를 즐기고 싶을 때는 오미자차를 마셔보세요.
수천 년 동안 전통 의학에서 사용된 오미자차는 원래 정신을 진정시키는 효과로 사용되었다고 하는데요.

시간이 흐르면서 오미자차는 매혹적인 색상을 띠는 특성으로 인해 고급스러운 분위기를 풍기는 용도로 활용되고 있답니다.