유기농 식품을 먹어야 하는 이유

일반식품과 가공식품 대신 유기농 식품을 선호하는 사람들이 점점 늘어나고 있는 추세인데요.
칼로리가 낮아 체중 조절에 유리한 이점이 있는 등 유기농 식품을 선택하면 다이어트를 포함해 건강의 전반적인 면에서 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
유기농 식품이 가진 특징을 알아본 후 유익한 건강 이점을 잘 활용해보도록 합시다.


1. 체중 감소

섬유질이 많은 유기농 식품은 몸에 쌓인 노폐물을 쉽게 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 다른 식품보다 칼로리가 낮은 특징이 있으며, 이는 체중 감량을 쉽게 만들어 효과적인 다이어트를 가능하게 합니다. 유기농 식품이 체중 감량에 도움이 되는 또 다른 이유는 빠르게 체중을 늘리는 원인인 설탕과 나트륨이 훨씬 더 적게 함유되어 있기 때문입니다.

2. 호르몬 균형

호르몬 불균형은 여성에게 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 급격하게 체중이 증가하거나, 불임 문제, 기분 저하 등 여러 몸의 변화를 일으킬 수 있습니다. 이 경우 유기농 식품은 호르몬 변화에 쉽게 영향을 주지 않는 이점이 있습니다. 식습관을 유기농으로 바꾸면 호르몬 불균형으로 인한 악영향에서 빠르게 회복되는 것을 볼 수 있습니다.


3. 화학물질 무첨가

유기농이 아닌 일반 식품에는 종종 높은 수준의 살충제나, 호르몬 및 기타 화학 물질이 포함되어 있습니다. 또한 유전자 변형 유기체를 포함하기도 하는데요. 이러한 요소는  설사, 불안, 시력 문제 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 반면, 유기농 식품에는 이같은 화학물질이 전혀 없기에 음식을 안심하고 섭취하기에 좋습니다.

4. 영양소의 양과 품질

유기농 식품을 위주로 식생활 습관을 들이면 체내에 유입되는 영양소의 양과 질을 크게 개선할 수 있습니다. 또, 암이나 기타 질병을 방지하는 항산화제가 풍부한데요. 수많은 가공식품은 영양가 구성이 부실한 경우가 많은 반면 유기농 식단은 풍부하고 높은 품질의 영양소를 얻기에 적합합니다.


5. GMO로부터 안전

GMO는 유전자 변형 유기체로 실험실에서 변형된 동식물을 아우르는 말입니다. 이는  제품의 품질을 인위적으로 높이기 위한 목적으로 만들어 지는데요. 그런데 GMO는 종종 식품 알레르기, 간 문제, 생식 문제 등의 부작용을 초래하는 경우가 있습니다.

 

이러한 이유로 믿을 수 있는 유기농 식품에 대한 중요성은 더욱 커질 수밖에 없는데요.
유기농 식품은 인위적인 화학처리가 없기 때문에 보다 안전하게 건강을 개선하여 수명을 몇 년씩 더 연장할 수 있는 장점을 지닙니다.