지금 바로 콜라겐을 먹어야 하는 이유

콜라겐이라고 하면 머릿속에 어떤 이미지가 제일 먼저 떠오르시나요?

최근 들어 콜라겐이 풍부한 영양 보충제나 간식 등 다양한 형태로 수많은 제품이 개발되는 만큼

콜라겐에 대한 관심이 증가하고 인기도 늘어나고 있는 것 같아요.

 

많은 분들이 콜라겐에 관심을 모으는 이유는 콜라겐이 여러분 각자에게 필요한 이점을 제공해 주기 때문일 거에요.

그런데 콜라겐은 생각보다 더욱 광범위한 영역에서 우리 건강과 웰빙에 다양한 도움이 될 수 있어요.

오늘의 포스팅에서는 콜라겐을 반드시 먹어야 하는 이유에 대해 한 눈에 살펴볼 수 있게 정리해 보았는데요.

 

그럼 지금부터 한 번 알아보도록 할게요.

 

 

① 피부 미용

충분한 콜라겐을 몸에 보충해주면 피부에 수분을 공급해주고 탄력 있는 피부를 가지게 된답니다.

또, 습진이나 건선, 여드름으로 고민이 많으신 분들에게도 콜라겐은 좋은 해결책이 되어줄 수 있어요.

게다가 노화가 진행됨에 따라 얼굴과 목에 생기는 주름이 생기는 것을 방지해주기도 하기에 더욱 인기가 높지 않을까 싶어요.

② 건강한 관절 촉진

 

사실, 콜라겐의 효과로 비교적 덜 알려진 부분으로 볼 수도 있을 거 같은데요.
바로 관절의 유연성을 개선하고 통증을 줄이는 데도 많은 도움이 된다는 점이에요.

콜라겐은 관절을 자연스럽게 움직일 수 있게 도와주는 윤활유 역할을 한답니다.

 

이러한 콜라겐은 관절 건강을 개선하고 유연성을 유지하여 뼈 손상을 방지해주기도 하는데요.

부작용이 없기 때문에 많은 분들이 안심하고 섭취할 수 있는 게 장점인 거 같아요.

 

③ 손톱과 머리카락을 강화

 

손톱이 약해서 자주 부러지거나 머리카락이 가늘고 탄력이 없는 분들에게 콜라겐은 해답이 되어줄 수 있어요.

콜라겐은 손톱과 모발의 건강에 중요한 역할을 하는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하기 때문인데요.

콜라겐을 꾸준히 섭취하면 손톱이 쉽게 갈라지거나 부서지지 않는다는 장점이 있어요.

또, 머리카락이 많이 빠지는 탈모 현상을 감소시키는 효과에도 좋다고 해요.

 

 

④ 소화 개선과 변비 제거

 

과식이나 야식을 자주 하면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는 경우가 많을 텐데요.

설상가상으로 배변활동이 원활하지 못해 변비에 걸리면 고생이 이만저만이 아닐 거에요.

이 경우 콜라겐 보충제를 꾸준히 드셔보세요.

 

콜라겐은 위벽의 점액 생성을 증가시켜 변비를 없애는 데 효과가 좋답니다.

위벽에서 만들어지는 점액은 유해 물질로부터 위를 보호하는 데 도움이 되는데요.

이러한 점액 생성을 늘어나면 먹은 음식을 더 쉽게 소화할 수 있는 거랍니다.

 

 

⑤ 근력 및 근육량 증가

 

나이가 들수록 근육량이 감소한다는 사실 잘 알고 계실 거라 생각하는데요.

하지만 이젠 걱정하실 필요가 없답니다.

콜라겐을 섭취하면 근육량을 늘릴 수 있고 근력을 튼튼하게 만들 수 있기 때문이니까요.

이 때 콜라겐 섭취와 운동을 병행하게 되면 더 효과적으로 근육 성장 효과를 보실 수 있으니 이 점 참고해주세요!

 

이처럼 콜라겐은 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 역할을 할 수 있어요.

특히 피부, 머리카락 및 손톱 문제으로 고생하는 분들에게 콜라겐은 충분히 시도해 볼 가치가 있답니다.

특별히 알려진 부작용이 없으니 콜라겐 보충제든 음식이든 안심하고 섭취할 수 있겠죠~