잠을 잘 때 사람들은 저마다 다양한 수면 습관이 가지고 있습니다. 그런데 잠을 잘 때 양말을 신고 잔다는 말을 들어보셨나요? 침대에서 양말을 신는 것은 그저 불편하고 잘못된 것 혹은 이상하다고 생각하시나요? 의문이 드는 것은 충분히 일리가 있지만 양말을 신고 잠을 자는 데에는 실제로 몇 가지 이유가 있습니다. 지금부터 양말을 신고 자는 것이 왜 좋은 것인지, 적어도 시도는 해볼 만한 가치가 있는 이유를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 땀을 많이 흘리는 사람 일부 사람들은 일과성 열감 때문에 한밤중에 깨고, 또 다른 사람들은 이른 아침 시간에 식은땀을 흘리기도 합니다. 밤에 잠을 잘 때 양말을 신는 것만으로 이를 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌는데요. 또한 발이 자주 찬 사람들에게 특히 유용합니다. 양말은 ..

찜통같은 더위가 지난 후 기온이 점점 서늘해지기 시작하면 가을이 다가오고 있음을 피부로 느낄 수 있을 텐데요. 이 때쯤이면 슬슬 옷을 껴입기 시작하며 창고에서 먼지가 뽀얗게 쌓인 히터를 방 안으로 들이게 됩니다. 그러나 기온이 영하로 떨어지기 시작하면 단순히 히터를 가동하는 것만으로는 엄청난 전기 요금 폭탄을 맞게될 뿐입니다.따라서 오늘은 많은 비용을 들이지 않고 따뜻하게 가을을 보낼 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두꺼운 재질의 커튼 외부로부터 외풍이 들어올 수 있는 창문 주위에는 두께가 얇은 커튼보다 두꺼운 재질의 커튼을 사용하는 것이 좋은데요. 밖이 추워질수록 두꺼운 양모 또는 양털 재질의 커튼을 구입하여 활용하면 창문을 제대로 단열시켜 외부에서 들어오는 찬 공기를 줄일 수 있습니다. ..

젊은 사람들이 일정한 나이가 되면 한 곳에 정착해서 사랑하는 사람과 곧은 길을 걸으며 진정한 사랑을 하고 싶다는 생각을 하게 됩니다. 그러나 평생을 함께 해야하는 만큼 최선의 결정을 내리기가 쉽지 않을 수도 있을 텐데요. 싱글일 때와 달리 결혼 생활에 뛰어든 이후에는 쉽게 할 수 없는 일들과 같이 결혼 전에 미리 생각하는 시간을 갖는 것이 좋은데요. 자신 그리고 사랑하는 사람과의 행복한 삶을 위해서 결혼 전에 미리 알아두어야 할 점들에 대해 확인해보세요. 자신 스스로에 대해 알기 사랑하는 사람과 장기적인 관계를 이어나가기 위해 자신이 누구인지 아는 것은 필수입니다. 내가 좋아하는 것, 싫어하는 것, 나의 강점 그리고 약점 등을 잘 파악한다면 사랑하는 사람과 긍정적인 의사 소통을 하는 데 도움이 될 수 있..

한 방울 한 방울의 물이 바위를 뚫는다는 말이 있습니다. 우리 삶은 짧게 느껴질 때도 있지만 길어서 한 방울의 노력으로 상당히 큰 변화를 만들어 내기에 충분한데요. 그래서 우리가 할 수 있는 것은 삶을 더 길고 편안하게 만들기 위한 작은 변화입니다. 앞으로 새로운 음식을 시도해보고 맛있는 음료를 마셔보고 색다른 경험을 해보며 길고 행복한 인생을 사는 데 도움이 될 만한 몇 가지를 소개해봅니다. 두뇌 활동을 유지하기 운동은 두 다리로만 할 수 있는 것은 아닙니다. 더 오래 살고 알츠하이머나 치매와 같은 질병과 싸우려면 두뇌를 꾸준히 활동시켜 주는 것이 중요한데요. 새로운 것을 배우고, 새로운 장소를 방문하고, 퍼즐, 취미 및 모든 종류의 게임을 즐기면서 두뇌 활동을 소홀히 하지 않도록 노력해보세요. 건강식..