과수면증을 한마디로 표현한다면 과도한 졸음과 같다고 할 수 있습니다. 원인은 다양하지만 우리 사회에서 가장 흔한 원인은 수면 부족으로 알려져 있습니다. 과수면증의 증상이 있는 사람들은 긴 수면 후에도 깨어났을 때 컨디션이 좋지 않다고 느낄 수 있습니다. 과수면증 증상을 보인다면 직장생활을 하거나 식사 중을 포함하여 하루 중 어느 때라도 잠을 자고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 과수면증은 생활 습관에 조금씩 꾸준히 도움이 되는 변화를 준다면 증상이 완화되거나 완전히 치료할 수도 있습니다. 일상에서 가능한 생활 습관을 실천하고도 지나치게 졸음이 지속된다면 의사나 수면 장애 전문의와 상담을 필히 권해드립니다. 과수면증 원인으로는 예를 들어 밤낮이 바뀌는 교대근무나 육아, 학업 또는 사회생활 때문일 수 있습니..

생강은 달콤하고 짭짤한 요리에 훌륭한 풍미를 더해주는 다용도 향신료입니다. 인후염이나 콧물에도 좋은 약인데요. 생강을 먹으면 기침과 같은 증상이 거의 즉각적으로 완화되는 놀라운 효과를 경험하게 되실 것입니다. 저도 사실 얼마 전까지만 해도 기침을 많이 했었는데요. 끓는 물에 생강을 우린 차를 마신 지 이틀 만에 씻은 듯이 나은 제 모습을 발견할 수 있었답니다. 그렇다면 이 효과좋은 생강을 고를 땐 어떤 것이 품질이 좋은지 한 번 구별해볼까요? 생강 고르는 법 생강을 구입할 때 뿌리가 단단하고 촉촉한지 확인해보세요. 뿌리가 잘린 부분에 마른 반점이 있는 것은 크게 상관이 없습니다. 생강의 즙이 말라버릴 수 있으므로 오그라든 뿌리는 피하는 게 좋습니다. 간단한 생강손질법 생강을 잘 골라서 집까지 무사히 가져..

우울증은 느끼는 방식, 생각하는 방식, 행동하는 방식에 부정적인 영향을 미치는 흔하고 심각한 의학적 질병입니다. 다행히도 치료가 가능한 것으로 알려져있습니다. 우울증은 슬픔의 감정 또는 한때 즐겼던 활동에 대한 관심 상실을 유발합니다. 우울증은 다양한 감정적, 신체적 문제를 일으킬 수 있으며 직장과 가정에서 제 역할을 하는 능력을 감소시킬 수 있습니다. 우울 증상은 최소 2주 동안 지속되는 편이며, 갑상선 문제, 뇌종양 또는 비타민 결핍과 같은 의학적 증상으로 영향을 받아서 초래될 수 있는 우울증의 증상과는 구별됩니다. 사랑하는 사람의 죽음, 실직, 관계의 단절은 사람이 견디기 힘든 경험입니다. 그러한 상황에 대한 반응으로 슬픔이나 슬픔의 감정이 생기는 것은 정상입니다. 상실을 경험하는 사람들은 종종 스..

일상에서 가족이나 친구 또는 그밖의 지인과 대화를 하다 하려던 말이나 표현, 사람 이름 등이 기억이 나지 않거나 갑자기 무언가가 떠올라서 말을 하고 싶은데 뭐라 표현하지 못한 경험 누구나 한번씩 있으신가요? 사실 인간이라면 남녀노소 국적불문하고 누구나 이런 현상을 겪는다고 합니다. 설단 현상의 원인은? 이렇듯 머릿속에 명확한 개념이 떠오르는데도 불구하고 특정한 단어가 나오지 않는 현상을 ‘설단 현상(tip of tongue)'이라고 합니다. 저장된 기억을 성공적으로 꺼내지 못하는 것이 원인이라고 하는데요. 10대부터 90세 노년층까지 매우 폭 넓게 나타나는 설단 현상은 단순히 나이가 들어서 일어나는 현상일까요? 설단 현상은 어떤 단어나 대상, 현상 등 이미 알고 있는 것에 대한 설명을 요구받았을 때 그 ..