사과식초란? 사과식초는 두 번 발효시킨 사과 주스라고 생각하시면 쉽게 이해할 수 있습니다. 사과를 으깨서 효모, 설탕 등과 혼합해서 만들고 나서 몇 주가 지나면 천연 박테리아와 효모가 사과즙 혼합물을 발효시켜 알코올 성분으로 바뀌는데요. 그 이후 2차 발효 과정에서 알코올이 아세트산으로 변합니다. 그렇게 2차 발효가 끝나면 사과 식초가 되는 것입니다. 사과식초의 효능·효과와 사용법 여드름 퇴치 식초는 강력한 항균, 항진균 및 항바이러스 물질으로 알려져 있으며, 박테리아를 억제하고 여드름이 생기는 것을 미리 방지할 수 있습니다. 여드름을 유발하는 박테리아의 수준을 낮추고 피부 표면 위에 앉아 있는 죽은 피부 세포, 즉, 각질을 제거해줍니다. 사과식초는 또한 여드름 흉터를 잠재우고 상처로 인해 생긴 흠집을 ..

갑상선 기능 저하증에 걸렸을 때 나타나는 증상 갑상선 기능 저하증의 징후와 증상은 사람마다 다릅니다. 상태의 중증도는 징후와 증상이 나타나는 시기에도 영향을 미칩니다. 증상을 식별하기 어려운 경우도 있습니다. 초기 증상으로는는 체중 증가와 심한 피로감이라고 할 수 있습니다. 갑상선 건강과 상관없이 나이가 들수록 두 증상 모두 흔히 발생할 수 있습니다. 더 많은 증상이 나타날 때까지 이러한 변화가 갑상선과 관련이 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 기분이 자주 우울해지거나 추위를 쉽게 느끼는 증상을 보인다면 갑상선 기능 저하증을 의심해 볼 수 있습니다. 또, 예전과 다르게 살이 잘 찌는 체질이 되면서 변비에 걸릴 수도 있고 얼굴이 쉽게 붓기도 합니다. 갑상선 기능 저하증..

여드름은 왜 생기는 것일까요? 여드름은 피부 표면 근처의 땀샘에서 피지가 너무 많이 생성될 때 발생합니다. 피지는 피부를 윤활하게 하고 피부가 건조해 지는 것을 방지하기 위해 존재하는 일종의 오일입니다. 과도한 피지는 죽은 피부 세포와 함께 축적되어 모공을 막게 되는데요. 일단 모공이 막히면 세균에 감염되어 여드름을 유발할 수 있습니다. 피부의 피지 생성에 영향을 줄 수 있는 많은 요인들이 있습니다. 가장 흔한 것 중 하나는 호르몬 수치의 변화입니다. 사춘기의 테스토스테론의 증가는 십대들의 여드름과 관련이 있다고 봅니다. 성인 여성은 호르몬 수치의 변동으로 인해 생리 기간이나 임신 중에 여드름을 경험할 수 있습니다. 또, 여드름은 다낭성 난소 증후군을 경험하거나 특정 약물을 복용할 때에도 발생할 수 있습..

직장상사와 선배, 동료와의 관계에서 오는 스트레스로 몇날 며칠을 시달리는 남자친구가 있습니다. 친구는 요즘 명확하게 생각하는 데 어려움이 있고 너무 많은 날을 허비하고 있는 느낌이 든다고 하였습니다. 그리고 최근 여자 친구와의 관계를 소홀히 하다 거의 끝났다는 말도 덧붙이면서 말입니다. 끝내 병원을 찾아가서 우울증과 불안증을 진단받은 그 친구는 돌이켜보니 지금까지 자신의 삶에 몰입하지 못했다는 생각이 든다고 말했습니다. 이후 몇 년 동안 치료를 받았고 우울증, 불안 및 주의력 문제에 대한 약물치료도 받아보았습니다. 하지만 현재 상황에서 아무것도 더 나아지는 것 같지 않았습니다. 그런데 그 친구의 일상을 좀 더 들여다보니 원인은 따로 있었지 무엇입니까? 그건 다름 아닌 "수면시간 부족"이었습니다. 친구는 ..