오미크론 바이러스가 우세종이 되어가는 요즘 코로나 때문에 너무 힘드시죠. 밖에 나가면 한시도 빠짐없이 마스크를 쓰고 있어야 해서 숨 쉬기도 불편하고 고생이 이만저만이 아닌 것 같아요. 언제쯤 마스크를 벗고 다니는 날이 올까요. 정말 코로나 이전의 일상을 되찾을 수 있을지 의문이 들고 걱정이 되네요.. 항상 마스크를 착용하고 있지만 코로나 바이러스가 언제 내 면역을 뚫고 들어와서 감염시킬지 모르니 너무 불안하죠. 그래서 요즘같이 바이러스가 창궐하는 환경에서는 폐 건강을 지키는 게 정말 중요하다는 생각이 들어요. 마스크 열심히 착용하시고 건강한 폐를 만드는 방법을 숙지해서 모두모두 코로나 걸리지 않게 조심하세요! 건강한 폐를 만드는 방법 ① 담배를 피우는 횟수를 줄이거나 끊도록 노력하기 흡연이 폐암 발병 위..

사랑하는 가족이 기억을 잃는다는 건 상상하기도 싫을 만큼 끔찍한 일이 아닐 수가 없는데요. 어느 날 갑자기 사랑하는 부모님이 자식의 얼굴을 알아보지 못한 채 다른 기억 속에서 살아가게 된다면 주변의 가족들은 기억과 함께 소중한 가족도 잃었다는 슬픔에 어떤 말로도 충격을 표현할 수 없을 거 같아요. 이처럼 알츠하이머를 앓고 있는 가족이 있다면 옆에서 바라보는 것 자체만으로도 상당히 고통스러울 수 있어요. 더군다나 이런 가족을 돌본다는 일은 말할 것도 없을 거구요. 하지만 기억을 잃은 가족을 바라보면서 언제까지나 슬픔에 잠겨있을 수는 없답니다. 기억이라는 건 잠시 사라졌다 다시 돌아올 수도 있는 일이기에 희망을 가지고 사랑하는 가족을 돌보아 주는 것이 무엇보다 중요할 거에요. 알츠하이머라는 기억상실증은 언제..

운동을 열심히 하면 건강에 좋다는 건 거의 누구나 알고 있는 사실일 거에요. 하지만 학업을 위해 학교에 가거나 돈을 벌기 위해 매일 직장에 나가서 일을 하다 보면 오랜 시간 앉아있는 시간이 많아지는 건 어쩌면 불가피한 현실인지도 모르겠어요. 그러나 장시간 동안 앉아있는 것은 흡연을 하는 것만큼이나 건강에 치명적이라는 말을 들어본 적 있으세요? 그뿐만은 아니랍니다. 오랫동안 앉아있는 시간이 지속된다면 무엇보다 몸 전체의 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않게 되는데요. 이는 우리 몸의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 그래서 바쁜 일상 속에서도 잠깐이라도 짬을 내어 의자에서 엉덩이를 떼어내는 게 참 중요한데요. 시간을 따로 내어 운동을 하러 가지 않고도 앉아있는 시간들 틈틈이 실천할 수 있는 방..

폐경기도 아닌데 생리 주기가 불규칙해지거나 생리가 전혀 없는 상태가 이어지고 있나요? 이러한 증상 하나만으로 단정지을 수는 없지만 자꾸만 월경 주기가 불규칙해진다면 다낭성 난소 증후군을 의심해 볼 수 있는데요. 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있다면 종종 좌절감이나 분노, 우울감과 같은 기분을 느낄 수도 있어요. 앞서 얘기한 것과 같이 월경 주기가 불규칙하거나 아예 없는 경우가 있죠. 하지만 이 같은 증상은 일시적으로 나타날 수 있지만 정상적인 월경 주기를 되찾을 수 있다고 하는데요. 그렇다면 다낭성 난소 증후군은 무엇이고 왜 이런 증상이 나타나는지 알아보도록 할게요. 다낭성 난소 증후군이란? 다낭성 난소 증후군은 여성의 난소에 낭종이 생기는 질환인데요. 이 낭종은 난자를 방출하는 것을 방지하고 월경 주..