여러 사람들과 함께 시간을 보내는 직장이나 학교 등 공공장소에서는 대화를 하고 이야기를 할 때 치아가 겉으로 드러나보이는 상황은 피할 수가 없을 텐데요. 아무런 거리낌없이 자신감 있게 이를 드러낼 수 있다면 정말 좋지 않을까요. 치아를 변색시키는 습관을 최대한 피하고 치아를 점차 희게 만드는 음식을 열심히 섭취하면 점점 하얗게 변하는 치아에 자신감을 찾을 수 있을 거랍니다. 치아를 하얗게 하는 음식 딸기 딸기는 치아의 표백 특성을 지닌 사과산을 함유하고 있기 때문에 치아 미백 효과를 발휘합니다. 또, 딸기에 있는 말산 성분은 입안의 타액 생성과 순환을 증가시키는데요. 타액, 즉, 입 속의 침은 항상 얼룩을 씻어내는 역할을 하기에 입안에 타액이 충분한 상태는 치아의 변색을 막아줍니다. 파인애플 치아에는 펠..

까베르네 소비뇽은 레드 와인 포도 품종으로 원산지인 프랑스의 보르도에서 시작하여 현재 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 까베르네 소비뇽은 건강한 수준의 탄닌과 일반적인 산도를 띠고 바디감이 좋기 때문에 높은 숙성 능력을 자랑합니다. 까베르네 소비뇽 와인은 깊은 풍미에 건강상의 이점도 제공하는 것으로 알려지는데요. 오늘은 이러한 까베르네 소비뇽이 우리 건강에 어떤 효과를 발휘하는지에 대해 간략히 알아보도록 합니다. 치아 건강을 개선 까베르네 소비뇽을 마셔야 하는 이유는 치아 건강에 도움이 되기 때문입니다. 충치를 유발하는 박테리아를 제거하는 효과가 좋은 까베르네 소비뇽은 플라보노이드가 풍부하여 적당히 마셔주면 충치를 치료하고 염증성 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 좋아하는 음식과 조화 스테이..

케토 다이어트는 다이어트 세계의 혁명이며 많은 사람들이 지방이 높은 음식을 선호하게 되는 계기가 되었습니다. 하지만 지방 함량이 높은 음식을 먹는 만큼 절제와 일관성을 유지하는 것도 중요한데요. 오늘은 케토 다이어트 간식을 쉽게 만들어 보다 효과적인 다이어트를 성공하게 하는 몇 가지 아이디어를 알려드리겠습니다. 케토 다이어트란? 케토제닉(ketogenic)의 줄임말인 "케토(Keto)"는 탄수화물을 줄이고 고지방 음식을 섭취하는 방식입니다. 케토 다이어트는 지방 70~80%, 단백질 20%, 탄수화물 10% 미만으로 구성되는데요. 이 식단을 2~4일 동안 유지하게 되면 신체는 "케토시스" 라는 대사 상태에 들어갑니다. 이 상태에서 우리 몸은 탄수화물이 아닌 지방으로 연료를 공급하고 에너지를 공급합니다. ..

베이킹은 맛있는 결과를 만들어내면서 기쁨을 느끼고 스트레스를 풀기에 딱 좋은 취미라고 할 수 있습니다. 그런데 가끔은 새로운 요리법을 찾기 어려울 때가 있는데요. 쿠키, 브라우니, 파이를 만들 때 새로운 맛을 경험하기 좋은 방법은 다른 재료를 통합하는 것입니다. 베이킹을 할 때 약간의 알코올을 넣으면 본래 맛이 증폭되어 뛰어난 맛을 내기 좋습니다. 버번에서 레드 와인에 이르기까지 베이킹에 활용하기 좋은 술의 종류를 소개해보겠습니다. 1. 럼 많은 열대 음료에 사용되는 럼은 디저트에 잘 어울려서 베이킹에 활용하기에 좋습니다. 럼의 모히토의 풍미(라임과 민트)는 쿠키와 같은 구운 식품에 특히 적합한데요. 라임과 민트 풍미를 더한 쿠키로 파티나 행사 분위기를 한층 높여주는 효과를 즐겨보세요. 2. 진 많은 사..