히비스커스 차는 열대 히비스커스 sabdariffa 꽃을 건조시켜서 뜨거운 물에 우려낸 향기로운 차입니다. 이 꽃은 아프리카가 원산지로 태국, 중국, 멕시코를 포함한 전 세계의 많은 열대 및 아열대 지역에서 자랍니다. 히비스커스 차는 많은 사람들이 뜨겁게 또는 얼음으로 즐기며 상쾌한 과일 맛과 향을 가지고 있는 것이 특징입니다. 많은 분들이 히비스커스 차를 선호하는 이유는 이 외에도 히비스커스 차에 여러 다양한 잠재적인 건강 효능이 있기 때문입니다. 히비스커스 차의 탁월한 건강 효능 낮은 혈압 혈압이 높은 상태가 지속되면 각종 심장 질환에 걸릴 위험은 증가하게 되는데요. 일부 연구에서는 히비스커스 차를 마시는 것이 그렇지 않은 경우에 비해 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 또다른 ..

우엉차는 우엉의 뿌리를 우려내어 만든 허브차의 일종입니다. 중국 의학에서 오랫동안 약초로 사용되어 온 우엉 뿌리는 면역 체계를 개선하고 혈압을 낮추며 손상된 간을 치유하는 등 정말 다양한 효능을 자랑하는데요. 노화의 징후를 감소시키고 모발 건강을 개선하는 등 우엉차의 다양한 효능에 대해 구체적으로 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 우엉차의 놀라운 건강 효능 1. 소화 기능 개선 우엉차는 소화 작용을 향상시키고 식욕을 높이는 역할을 합니다. 우엉차에 함유된 프리바이오틱 이눌린 섬유는 장내 건강한 박테리아의 성장을 촉진합니다. 이것은 소화 속도를 높이고 장에서 섭취한 음식의 영양소를 더 잘 흡수하도록 도움을 주는 역할을 합니다. 한편, 한 차례의 질병을 앓은 후 치유되는 과정이나 식사를 하기 어려울 때 우엉차를..

결명자차는 인도를 비롯해 일본, 중국, 미국 등 세계 여러 곳에서 사랑을 받고 있는데요. 결명자차는 의약의 용도로 활용되었고 체중 감량에도 효과적인 등 많은 건강상 이점이 있다고 믿어집니다. 오늘은 이러한 결명자차의 건강상 효능에 대해 찬찬히 살펴보겠습니다. 결명자차의 건강 효능 체중 감량에 유리 결명자차는 우리 몸 속에 과도하게 쌓인 독소와 불필요한 찌꺼기를 씻어내는 역할을 합니다. 그래서 결명자차를 마실 때 운동을 병행한다면 체중 감량 효과를 더 크게 볼 수 있습니다. 변비와 염증 제거 결명자차가 변비와 염증 치료에 효과적인 이유는 센노사이드 성분이 풍부하기 때문입니다. 이는 또한 빠른 해독 작용에 도움이 되기도 합니다. 몸 속의 독소 제거 결명자차는 붓기를 줄이는 데 효과적이며 항문 균열이나 치질을..

맛있는 음식에 아름다운 비주얼을 선사하는 비트는 고대로부터 현대에 이르기까지 일상의 다양한 요리에서 즐겨 활용되어 왔습니다. 빨간색과 흰색의 줄무늬가 매력인 비트는 예쁜 빛깔로 접시를 화려하게 만들뿐 아니라 건강면에 있어서도 상당한 스펙을 자랑하는데요. 그럼 아래에서 비트의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 비트의 건강 효능 5가지 염증과 각종 질병 예방 비트의 잎과 뿌리에는 세포 손상과 싸우고 심장병의 위험을 줄이는 항산화제를 포함한 영양이 풍부합니다. 또, 비트는 염증을 줄이고 암과 같은 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 데 효능을 지닙니다. 체력 증가 비트는 운동 중에 심장과 폐가 더 잘 기능하도록 돕는 효능이 있습니다. 비트의 산화질소는 근육으로 가는 혈류를 증가시키기 때문에 운동선수의 경우 운동 ..