조용하고 얌전해보이지만 알고보면 몸놀림이 매우 민첩하고 예리한 고양이는 집에서 키우기에 좋은 애완동물인데요. 멍멍 짖는 강아지와 달리 있는 듯 없는 듯 조용히 움직이는 고양이는 작고 가벼운 모습이 귀엽기까지 해요. 지금부터 고양이가 집에서 기르기 최고 애완동물이 될 수 있는 이유에 대해 알아볼게요. 조용함 그 자체 특별한 이유가 없다면 고양이는 짖는 일은 없어요. 처음 보는 낯선 사람이 오거나 낯선 차를 보고도 짖는 일이 없지요. 대신 두려움에 싸여 주인 품 속으로 파고들 거에요! 최고의 세정제는 침 고양이를 키워보신 분들은 아실 텐데요. 틈만 나면 한 곳에 자리를 잡고 작은 혀를 이용해서 몸의 곳곳을 핥는 걸 좋아하지요. 침으로 몸을 핥다니 하고 더러운 거 아닌거냐 반문할 수도 있는데요. 사실, 고양이..

자신감이 부족하면 학교, 직장, 대인 관계 등 사회 생활을 하면서 여러 모로 불편하거나 난처한 상황과 맞닥뜨릴 수 있는데요. 자신감을 높이는 것이 때로는 상당히 어렵게 다가올 수도 있지만 단순하게 생각해보면 그렇게 어려운 일이라고만 생각할 필요도 없답니다. 아래에서 자신감을 높이기 위해 시도해볼 수 있는 방법들에 대해 다루어보도록 하겠습니다. 1. 최고가 되려고 집착하지 않기 뭐든지 잘하는 사람이라도 ​​실수를 할 때가 있답니다. 어떤 일에서 최고가 되려고 하는 건 종종 역효과를 낳을 때가 있어요. 왜냐하면 최고만을 목표로 하다보면 지금껏 성공했던 것보다 실패한 일만 크게 부풀리는 셈이니까요. 어떤 일에서 최고가 되는 것을 목표로 하느니, 할 수 있는 한 최대한 많은 일을 하겠다는 목표를 가지는 게 차라..

무거운 물건을 들거나 역기 들기와 같이 격렬한 운동을 하면 등 근육에서 통증을 느낄 때가 있는데요. 이러한 통증이 느껴진다는 건 잠시 쉬어서라도 아픈 등 근육을 낫게 하라는 몸의 신호와 같다고 볼 수 있습니다. 등근육 통증을 느낄 땐 너무 늦지 않게 대처하고 치료하는 게 중요한데요. 이번 포스팅에서는 등 근육 통증을 겪을 때 가장 쉽고 간단하게 낫게하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마사지 마사지의 가장 좋은 점은 간단하고 특별한 훈련이 필요하지 않다는 것인데요. 집에 안마의자가 있다면 더욱 좋습니다. 하지만, 단순히 손으로 힘을 주어 통증이 느껴지는 부위를 주물러 뭉친 등 근육을 쉽게 풀어줄 수 있답니다. 목욕이나 온열 찜질 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하면 등 근육의 긴장을 풀어주는 데 좋습니다. 등 근..

설 연휴는 잘 보내셨나요? 주말과 이어져 기나긴 설 명절이 끝나고 다시 일상이 찾아왔어요. 그런데 예상치 못한 건 아니지만 연휴가 끝난 지금 몸과 마음은 너무 무겁고 힘들기만 하죠. 느슨하게 풀어져 있던 몸과 마음을 다시 추스르기 위해서는 컨디션 조절이 정말 중요할 거 같은데요. 코 앞에 놓여있는 일을 막상 시작하기 전에 잠시 내 마음에 귀를 기울여보는 것은 어떨까요? 단 3분이라도 시간을 내어 눈을 감고 좋아하는 음악을 들으며 마음 속으로 파이팅을 외쳐보는 건 어떠세요? 지금부터 명절증후군을 극복하는 데 도움이 될 만한 방법을 몇 가지 알려드릴테니 한 번 시도해보시길 바라요! ① 나만의 시간 가지기 앞에서도 잠깐 말씀드렸지만 3-5분 정도 짬짬이 시간을 내어서 지금 하고싶은 일을 해보는 거에요. 재미있..